（來源：生命時報）我從學生時代開始，就養成了吃飯快的壞毛病，導致腸胃及消化功能較差，經常打嗝、胃脹、吐酸水等，體質較弱。退休以后，我開始注重養生，一日三餐都給自己規定了時間：早餐20分鐘，午餐近一個小時，晚餐15分鐘，把單純的咀嚼吞咽變成對食物味道的享受。
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（來源：生命時報）每天睡七八個小時，中高強度運動40分鐘，改善飲食質量管好吃動睡，延壽九年
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（來源：生命時報）加速細胞衰減誘導激素失衡打擊全身器官壞情緒破壞免疫力
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近年AI的大爆發，讓它與我們的生活越來越息息相關，涌現出眾多的APP，那么在醫療領域，尤其是看片子方面，哪家最強呢？今天，我就以同樣的圖片，同樣的提問，分別咨詢了元寶、千問和豆包，看看它們是如何解讀的。
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（來源：生命時報）調好血脂留住肌肉“非好膽固醇”與“好膽固醇”比值每升高1個單位，肌少癥風險增加13%
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（來源：生命時報）過度向上比較有挫敗感，通過子女成就定義自我價值，影響親子關系愛攀比擾亂晚年生活
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（來源：生命時報）原研藥真的難買嗎？醫院優先集采藥零售藥店貨不全電商平臺價格高
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（來源：生命時報）提到糖尿病與體重的關系，很多人默認“肥胖是大敵”，卻忽略了低體重這一隱藏風險。近日，國際期刊《惡病質、肌少癥和肌肉雜志》發表研究指出，低體重（體重指數小于18.5）2型糖尿病患者面臨的死亡風險，比肥胖患者更高。
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（來源：生命時報）“AI醫生”功能愈發強大健康問題答疑、報告解讀、飲食運動指導、用藥咨詢是醫生們認為最適合使用的四大場景
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（來源：生命時報）老人患病有新趨勢阿爾茨海默病等神經系統疾病、艾滋病和性傳播疾病增加
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（來源：生命時報）發揮經驗優勢主動預防衰弱心態趨于平和晚年可以比年輕時更幸福
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（來源：生命時報）擺脫內卷發揮更大價值薪資晉升也跟三甲看齊高學歷醫學生轉向社區
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（來源：生命時報）先天缺乏激素保護不良習慣相對更多男性防斑塊提早20年
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（來源：生命時報）同樣能宣泄性壓力、獲得性愉悅，所以很多人，尤其是男性，把簡單易操作的自慰當作唯一或主要的性活動。美國“醫學博士”網的一篇文章指出，這種觀點和行為是錯誤的。
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（來源：生命時報）焦慮的感受讓人不適，但要完全避免焦慮是不切實際的。面對這種情緒，我們能做的、應該做的，是盡量控制它的程度、降低傷害。美國“今日心理學”網總結的“四不”，對緩解焦慮有不錯的效果。
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（來源：生命時報）尿失禁、子宮脫垂、陰道松弛等這些曾被貼上“羞恥標簽”的生殖系統損傷困擾很多婦女生殖整復迫在眉睫
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本篇主要記錄了六十年內，六氣司天、在泉、五運主歲時的氣象、物候、災異變化規律，所以篇名稱"六元正紀大論"。
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（來源：生命時報）體檢查出斑塊，如果還伴有其他指標異常，如血脂高、血壓高、血糖高等，往往會加速冠脈不穩定斑塊進展。《美國心臟病學會期刊》不久前刊發研究顯示，心血管危險因素越多，斑塊越容易破裂。
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（來源：生命時報）朋友圈的消息提醒、短視頻的自動播放、工作群的待辦事項……常讓人即使眼睛干澀發痛，也無法將視線從手機屏幕上移開。其實，不止眼睛受累，全身都在默默付出代價。
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（來源：生命時報）身體虛弱的老年人，大多腦子反應也慢。芬蘭于韋斯屈萊大學在瑞士《老年學》雜志發表的研究顯示，類似關聯不只出現在老年人身上，如果中年人在執行認知任務時反應較慢且容易出錯，也多與身體虛弱有關。
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