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    【byb.cn 】（來源：生命時報）同樣能宣泄性壓力、獲得性愉悅，所以很多人，尤其是男性，把簡單易操作的自慰當作唯一或主要的性活動。美國“醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)的一篇文章指出，這種觀點和行為是錯誤的。
　　李島之
　　《生命時報》 2026-01-20 第1963期 第7版

　　美國南伊利諾伊大學(xué)醫(yī)學(xué)院托比亞斯·科勒教授強調(diào)，二者雖均能引發(fā)性高潮，但生理心理效應(yīng)存在本質(zhì)差異。性愛作為伴侶互動行為，能通過提升“幸福激素”催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽分泌來增強情感聯(lián)結(jié)。研究顯示，規(guī)律性愛可降低男性收縮壓6~8毫米汞柱，還能改善前列腺液循環(huán)，甚至通過內(nèi)源性阿片肽釋放產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)痛效果。自慰作為個體行為，雖能快速釋放性張力，但缺乏情感互動與身體接觸，難以產(chǎn)生同等深度的心理滿足感。另外，性愛時多巴胺與5-羥色胺的協(xié)同釋放，更利于長期情緒穩(wěn)定，而過度依賴自慰可能導(dǎo)致“快感閾值”升高，反而在真實性接觸中難以獲得滿足。所以，別用自慰代替性愛。

　　此外，文章指出大眾對自慰還存在一些認知誤區(qū)。比如認為自慰是絕對安全的。但其實，盡管自慰不會傳播性病或?qū)е乱馔馊焉铮僮鞑划敃r仍存健康風(fēng)險，比如過度摩擦可能引發(fā)包皮、龜頭皮膚損傷，增加感染概率;暴力彎折勃起陰莖還可能造成陰莖海綿體白膜破裂。還有人覺得自慰就是夫妻關(guān)系不好。實際上，自慰是普遍存在的正常性行為，與婚姻狀態(tài)無關(guān)。多數(shù)人能通過自慰緩解壓力、調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，其本質(zhì)是自我關(guān)懷而非關(guān)系問題信號。因此，合理看待和實施自慰，一方面要建立科學(xué)認知，不必因自慰產(chǎn)生羞恥、內(nèi)疚;另一方面，也要避免用其替代真實性愛，不能忽略性活動中的情感互動。