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    【byb.cn 】（來源：生命時報）經期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢”，輕則下腹部痙攣性疼痛，重則腰背酸痛甚至暈厥。臨床工作中發現，很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法，還有可能帶來更嚴重的問題。

 

　　女性經期抵抗力相對降低，不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快，引起月經量增多、經期延長，甚至加重腰酸背痛的癥狀。同時，外力刺激也不利于子宮內膜剝脫后創面的修復愈合，容易引起感染而患急慢性婦科病。因此，月經期出現腰酸背痛時，應避免隨意捶打腰背，要注意多休息、注重腰背部保暖。同時，腸胃功能不好或體質虛寒的女性經期應忌食生冷寒涼食物，如冷飲、涼拌菜、螃蟹、梨、西瓜等。

 

　　需要提醒的是，經期腰背酸痛也可能是盆腔炎、腰椎病、泌尿系統疾病導致，要想取得良好的緩解效果，需去醫院在專業醫生的指導下辨證治療。（黃欲曉）