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　　①聞口氣

　　正常孩子呼吸或講話時，口中沒有異味散出;積食的孩子呼出的口氣酸臭，因為食物在胃里化腐生酸，產生腐敗酸臭味。

　　②看舌頭

　　正常孩子的舌頭顏色淡紅，潤澤，舌體伸縮自如，舌苔薄白均勻，舌面的中部和根部稍厚;積食的孩子舌苔會變厚，甚至形成積粉苔，即舌面上布滿如白粉般的厚膩白苔。

　　③看大便

　　正常孩子的大便顏色發黃，質地較軟，呈圓柱狀或條狀，每天排便1~2次或隔日1次，排便通暢，沒有未消化的食物;積食的孩子通常三五天不排大便或便溏，或大便酸臭而稀，有時可見未消化的食物殘渣。

　　④察睡眠

　　孩子睡眠時間較大人長，正常情況，孩子入睡時眼瞼閉合，安靜柔和;積食的孩子會有“昏睡露睛”的現象，可伴有煩躁不安、夜間哭鬧或嘔吐等癥狀。

　　若通過以上四步發現孩子積食，家長可嘗試以下兩種方法。

　　1.捏脊療法：患兒俯臥，家長以兩手拇指、食指和中指捏孩子脊柱兩側，自下而上，再自上而下，反復5次，每天1次，6天為一個療程，休息1天，再做第二個療程。

　　2.腹部按揉：家長可用手掌根部旋轉按揉孩子腹部的中脘穴（位于胸骨下緣與肚臍連線中點處），按揉時手掌不要離開腹部皮膚，每日2次。