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　　平時上班學習沒時間玩，一放假了就像脫韁的野馬，不少年輕人通宵達旦地上網、打麻將，不吃飯不睡覺，最后導致眼、腦充血，周身血液循環失調，從而出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適癥狀，這就是俗稱的“娛樂綜合癥”。

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　　應對措施：熬夜時，大腦需氧量會增大，平時應該讓室內保持空氣暢通，并有一定濕度，可以不時做個深呼吸;以睡補睡，晚間睡眠時間應保證至少有7個小時，若時間允許，中午一定要小睡一下。熬夜會使人的消化系統循環變差，所以不能吃太飽，要以清淡為主，多吃維生素含量高的食物。胃腸不好和睡眠不好的人，可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。

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　　兒童要防止旅游意外傷

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　　根據以往長假急診室收治的病人來看，兒童意外傷害的情況也有不少，摔傷、扭傷、撞傷、跌傷的占了較大比例，一方面與家長帶孩子外出旅游活動增多有關，另一方面也是家長看護不當或疏忽引起的。

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　　周主任說，對于缺乏自我保護能力的孩子，家長一定要加強看護，盡量讓孩子走在自己的身側或前面，家長要隨時注意周圍車輛，不要讓孩子跑到危險地帶玩耍，如果去海邊度假更要注意孩子在水中的安全等，采取一系列預防措施以免意外發生。“如果在第一時間得到處理，將大大降低意外事件給孩子造成的傷害。”

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