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　　【byb.cn】?（摘自：健康時報網）30而立，我未立;40不惑，我常惑;50知天命，我知而不多;60耳順，我有進步，但不夠;70從心所欲，不逾矩，這點，我倒提前做到了。

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秦伯益院士在江西井岡山黃洋界

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　　我為自己作了一個倒計時的行動安排：70歲不出國，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請求安樂死。
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　　人走了，茶自然會涼，而且茶水還應倒掉，因為茶杯還有它用。能作出合乎自身特點的安排，以提高自己老齡期的生活質量，這才是生活的強者。

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　　將來我走時，不必開什么追悼會，到時請告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因為我曾是一個長壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。

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　　編者按：

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　　他是我國藥理、毒理學領域成績斐然的科學家，是中國工程院院士，是少將，是院長，也是一位云游四方的旅行家。

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　　年近80歲，他用“清楚、通暢、不高、不大”八字來概括自己的健康狀況：“頭腦清楚，呼吸和兩便通暢，血壓血脂血糖不高，心肝脾前列腺不大，這輩子沒住過一天醫院?！?/p>

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　　他就是秦伯益院士。

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　　2011年11月2日晚上，中國工程院醫療保健報告會上，秦伯益院士以他自身豐富多彩的退休生活經歷，向院士們暢談了他對老年生活的認識。

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　　2010年人口普查結果顯示：我國60歲以上人口為13.26%，達到1.7765億。與此同時，越來越多的老年人在生活中出現了各種問題。

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　　現將秦老本人對于晚年生活的感悟整理刊出，希望能給老年人帶來一些啟示。

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　　我不是老年學研究工作者，也沒有對老年人問題作過調查研究，只是偶爾與一些老年同事談談老齡問題，逐漸感到老年人的心理狀態差別較大，這種差別對老年生活質量的影響很明顯。

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　　人生有不同年齡階段，青年時是女兒，中年時做媽媽，老年后當奶奶，晚年就成了太婆。在工作中，也同樣有相應的角色轉換。如體育界，青年時是運動員，中年時做教練，老年后當裁判，晚年就成為觀眾了。

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　　這就叫什么年齡干什么事。當齡時應恪盡職守，干得有聲有色。過了這個階段，就應調整心態，進入新情況，無怨無悔。

　　如果做女兒時不好好學習、積極向上，就難以成才;做媽媽時如果不下撫兒女，上敬公婆，家庭就難以和美;做奶奶、太婆時如果還要事必躬親，不肯超脫，勢必自尋煩惱，難求和睦。

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　　人難有自知之明，常見的現象是，當齡時不抓緊工作，總覺得來日方長，結果蹉跎歲月，過齡后卻戀棧不去，空憾壯志未酬。在這方面，應該提倡有點超前意識，提前作好年齡段轉換期的心理準備和物質準備。只有及早明白這些自然規律，才能在晚年活得自由自在。
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　　就我個人而言，我曾回顧一生說：30而立，我未立;40而不惑，我?；?50而知天命，我知而不多;60而耳順，我有進步，但不夠;70而從心所欲，不逾矩，這點，我倒提前做到了。現在，我可以自由地選擇我想做的事，不為稻粱謀，不作名利求，擇善而從，量力而行。

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