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    【byb.cn 】（來源：健康時報）五一小長假，多地氣溫開始回升，據中國天氣網顯示，5月2日京津冀氣溫沖擊30℃，長春26℃的最高氣溫創下今年新高。熱浪襲來，防曬工作開啟。

白色衣服防曬效果更好嗎?

不是!

黑色衣服吸熱，穿白的更防曬?錯！

在陽光強烈時，最好穿深色棉質衣服，特別是深紅色最防紫外線，黑色、藏青色等次之，白色最差，因為白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

防曬其實就是防紫外線

為什么長期暴露在陽光下會出現曬傷、曬黑、色斑等情況呢?罪魁禍首便是陽光中的紫外線，不僅會造成我們皮膚損傷，導致皮膚出現曬傷、曬黑、色斑等表現，還會加速皮膚老化，即光老化。

除生理性老化外，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會變黑，還會加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，滋生皺紋等。

做好防曬記住這三點

☆防曬霜兩小時重涂次

防曬霜的使用必須足量，才能真正阻止長短波紫外線的輻射。若僅是面部和頸部暴露在外，應使用一湯匙的量，仔細涂抹所有裸露皮膚，沒有死角才行。而從事游泳等項目，全身皮膚都需要加以保護則需大約30克的用量。

在陽光下暴露兩小時，就重新涂抹一次防曬霜。游泳時使用的防水保濕霜更需注意，涂抹頻率應改為每40分鐘一次。注意，防曬霜應儲存在陰涼處，遠離高溫，不要將其遺留在車里。

☆眼睛也要做防曬

防曬大戰，眼睛不能少。眼球是個透明的介質，當光線足夠強時可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體直達視網膜，日積月累的紫外線照射導致的眼部損傷不容忽視。

什么時候最需要對眼睛防曬?日出和日落才是最危險的時候，這個時候陽光會直接射入你的眼睛。利用正規廠家生產的防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽都可以起到一定的阻隔紫外線的作用。

☆曬后修復很重要

肌膚被曬了一整天，回到家中，一定會認真清潔肌膚，然后可以敷個補水面膜，讓受損的肌膚得到充分及時的降溫和水分補充，幫助盡快恢復到健康狀態。此時不建議用美白面膜，因為曬后肌膚缺水較為敏感，而美白面膜大多是呈酸性的，易誘發發紅發癢等。

本文參考資料：

①《健康時報》2016-05-31《寶寶防曬媽要上心》

②《健康時報》2012-07-26《紅色衣服最防曬》

③《健康時報》2013-06-27《記住防曬霜的三個細節》

④《健康時報》2018-06-12《眼睛也要防曬》