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    【byb.cn 】（來源：武漢晨報）現在跳廣場舞已然成為大媽們的最愛，但一不留神就容易造成運動傷害，朱大媽和孫大媽最近就相繼中招。

　　58歲的朱大媽，家住硚口，3年前退休后，一次偶然的機會接觸到了廣場舞，跳了幾次后，大媽便喜歡上了廣場舞，一跳就是3年多，尤其喜歡像探戈這一類的雙人舞蹈。

　　上周二晚上，吃過晚飯后，大媽像往常一樣趕到江灘公園跳舞，正跳得起勁時，突然感覺到一陣劇痛從膝蓋處傳來，當場就摔倒在地，隨行的朋友趕緊把她送到武漢市第四醫院就診。

　　接診的骨關節外科副主任醫師李燁發現，朱大媽的膝關節退行性病變，交叉韌帶斷裂，需要盡快進行手術治療，重建交叉韌帶。

　　和朱大媽一樣， 65歲的孫大媽每天晚上吃完飯后便和街坊們一起跳廣場舞減肥。 “聽說跳雙人交際舞不僅活動量更大，還能練習身體協調能力，便把老伴也叫出來一起跳。”孫大媽說，剛開始因為跟不上節奏，經常踩老伴的腳，于是每次回家后都會自己踮著腳練，每天晚上上課，白天練習。

　　堅持了半年后孫大媽雖然體重減輕，可左腳腳踝處卻隱隱作痛，休息一會又能恢復，但最近一個月，孫大媽特地給自己加碼練習，前天一早起床時她不僅腳踝痛得厲害，更是不能踮腳，一抬腳趾，腳跟就疼得沾不了地。家人將孫大媽帶到武漢市第四醫院足踝外科檢查，診斷為左足扭趾長屈肌腱炎。

　　專家 跳廣場舞宜選擇節奏舒緩的舞步

　　跳廣場舞咋跳出這么多毛病？李燁介紹，廣場舞看似強度不大，但平移、深蹲、踢腿等動作反復頻繁，也容易加重膝關節的負擔，加速關節軟骨的磨損進程，導致疼痛，一不小心甚至會骨折。跳廣場舞時應選擇合適的舞曲，避免快三、探戈等劇烈扭動關節的舞步，盡量選擇節奏舒緩的舞步。另外，每次跳舞時間不宜太長，最好是每隔半小時休息一下，最好戴上護膝來保護膝蓋。

　　針對孫大媽的傷情，該院足踝外科肖凱醫生介紹，腳趾肌腱炎一般常見于舞蹈演員。專家解釋，雙人交際舞需要踮著腳踩舞步，踮腳時全身重量集中在大腳趾，其長屈肌腱長期、反復牽拉刺激，位于腳踝內側狹窄處的肌腱受損就會產生疼痛。