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　【byb.cn】?（摘自：新華網）導語：有人做過計算，人一生吃進去的食物大約為60噸，但每個人吃法是不一樣的。有些人每天吃的多一些，有些人每天吃的少一些;有些人吃的雜一些，有些人吃的單一一些;有些人喜歡吃天然的食物，有些人喜歡吃加工程度高的食物，那么屬于我們每個人的60噸食物，究竟怎么吃才合理呢？

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　　有人開玩笑說，一個人一生能吃下去的食物，它是個定數，就是60噸。如果你每頓都吃的很飽，每天都比別人吃的多，那就意味著你會比別人早吃完這60噸食物，當然吃完的越早，生命就結束的越早。如果你每天能控制一下食量，吃個七八分飽，那么，你就會比普通人多吃幾年甚至幾十年，這看起來有些調侃之意，但細細回味，也有些道理。

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　　中國民間素有“少吃香，多吃傷”、“饑不暴食，渴不狂飲”、“食多傷胃，酒多傷身”、“好飯莫飽，飯后莫跑”、“飲食貴有節，鍛煉貴有常”、“要想身體好，吃飯莫太飽”、“暴飲暴食易生病，定時定量保安寧”的諺語。

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