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　　孩子在一些學習小問題上出現錯誤，可能是缺覺所致

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　　“兒童一天的生長激素75%都是在夜里深睡期時分泌，孩子睡不好覺，就長不高。睡眠不好，還會影響兒童智力、認知方面的發育。”北京兒童醫院主任醫師劉璽誠說。

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　　他的說法在睡眠研究小組的調查中得到證實。結果顯示，睡眠不足對兒童的生長尤其是體重增加有密切關系。這項去年被教育部評為科技進步一等獎的調查，歷時10余年，在國內建立了國際認可的兒童睡眠狀況標準化評估工具，填補了我國兒童睡眠狀況基本資料的空白。

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　　“一般以為多睡覺會發胖，但調查顯示，小學生每天睡眠不到9小時，發生肥胖的概率要比睡得足的孩子高出4倍。”江帆團隊的研究結果讓大多數家長感到吃驚：如果低年級時睡眠不足，高年級時容易出現青春期肥胖和超重。因為睡眠不足可引起瘦素分泌減少，而胃饑餓素分泌增加，結果就是食欲增加導致體重增加。

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　　研究還發現，缺乏睡眠容易損傷孩子的認知功能，造成學習效率低下。與成年人相比，青少年對于睡眠缺乏的反應較為遲鈍——不會覺得困，但事實上其認知功能已經受損。專家在測試時發現，缺覺的學生雖然可以回答難題，卻記不住簡單的單詞。同時，睡眠缺失對孩子的學習記憶可能造成不可逆性的損害。睡眠不足的學生在聽說、閱讀、寫作、數學、邏輯以及總成績方面，皆不如睡眠時間較長的學生。

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　　“睡眠不足時，大腦部分功能區出現了不同程度的抑制狀態，這使得學生在進行一些簡單學習時常常出現失誤。而面對難題時，由于通過額外激活與記憶和注意密切相關的前額葉皮質區域來補償缺失的功能，其正確率以及反應時間并未受到顯著影響。”江帆認為，雖然沒有足夠證據證明睡眠不足會直接影響智商，但可以證明缺覺學生的注意力以及記憶確實受到影響。

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　　在生活滿意度方面，睡足覺的孩子明顯比缺覺的孩子要高。一項對上海市10個區縣10所小學的2161名五年級學生進行的調查發現，平時睡眠時間不足9小時的學生，生活滿意度顯著低于睡眠時間9小時及以上的學生。在學業表現包括注意力、自覺性、學業成績及學校關系方面的調查結果也是如此，這一結果證明了睡眠不足與學習成績密切相關。“因此，家長要格外注意，當孩子在學習小問題上出現錯誤，可能不只是粗心所致，更要考慮到孩子是否缺覺。”江帆提醒。

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