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    【byb.cn 】（來源：生命時報）近日，南京醫科大學老年醫院在《英國醫學委員會雜志》上發表的一項新研究指出，同型半胱氨酸偏高與老人肌無力有直接關聯。在441名受試老人中，161人(36.5%)被診斷為肌無力，343名(77.8%)被診斷為高同型半胱氨酸血癥。研究者調整年齡、性別、吸煙、體重指數、C反應蛋白、糖尿病、腎病、他汀類藥物使用等情況后發現，同型半胱氨酸偏高組診斷為肌無力的比例，幾乎是同型半胱氨酸正常組的5倍。研究者建議，將同型半胱氨酸水平控制在10?微摩爾/升以下，可降低老人患肌無力的風險。

　　受訪專家：

　　北京大學人民醫院心內科主任醫師 張海澄

　　本報記者 李珍玉

　　《生命時報》 2022-12-27 第1668期 第5版

　　“同型半胱氨酸是一項重要的人體健康指標。”北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄說，蛋氨酸是一種必需氨基酸，只有通過攝入肉蛋奶等高蛋白質食物獲得，人體不能自己合成，同型半胱氨酸正是蛋氨酸和半胱氨酸在代謝過程中產生的重要中間產物。正常情況下，同型半胱氨酸在體內能被分解代謝，濃度維持在較低水平。但日常生活中，很多原因會影響同型半胱氨酸代謝，導致血液中濃度升高，發展成高同型半胱氨酸血癥，簡稱“高血同”。血液中，同型半胱氨酸的正常值應該在5~15微摩爾/升，理想狀態應不超過10微摩爾/升。

　　近年研究顯示，高血同會大幅度增加冠心病、外周血管疾病及腦血管疾病的發生風險。高血壓患者如伴有高血同，則大幅增加腦卒中等疾病風險。而在我國，同型半胱氨酸偏高的人非常普遍。一項基于2018年中國腦卒中高危人群篩查項目的研究表明，我國40歲以上居民中，1/4有高同型半胱氨酸血癥，約1.8億人。老人和絕經期女性更易出現同型半胱氨酸升高的情況。

　　張海澄建議，預防同型半胱氨酸過高，要注意飲食均衡，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，做菜不要燉煮時間過長、過爛，以免維生素破壞過多;適當攝入粗糧，如糙米、全麥制品等，同時注意牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等優質蛋白質的攝入。此外，一定要戒煙、限酒，積極參加體育鍛煉。如果出現同型半胱氨酸中度或重度增高，可以適當補充維生素B6、B12或復合維生素B，以及葉酸（0.8毫克/天）。