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    【byb.cn 】（來源：生命時報）網絡上有句話，叫“猶豫就會敗北”。意思是存在諸多選擇時，猶猶豫豫會讓人錯過機會，甚至帶來惡果。法國哲學家讓·布里丹把這種決策過程中的猶豫不定、遲疑不決的現象稱為“布里丹毛驢效應”。

　　國家二級心理咨詢師 賴巧珍

　　《生命時報》 2022-12-20 第1666期 第15版

　　話說布里丹養了一頭小毛驢，他每天都會向附近的農民買一堆草料來喂。有一天，農民多送了一堆草料放在旁邊，這時兩堆草料與毛驢之間的距離完全相等，可憐的毛驢就左看看右瞅瞅，始終無法決定選擇哪一堆好。毛驢就這樣來來回回、猶猶豫豫，最終被活活餓死了。生活中，我們很多時候都像這只驢子一樣，猶豫著出門穿什么、中午吃什么、選擇大城市還是回家鄉發展、是立馬考研還是先工作……都想要最好的結果，左顧右盼，陷入糾結，最后不但效果不好，還錯失許多機會。

　　做大小決定都要猶豫半天的人，可能出于以下三種原因。

　　一是完美主義傾向。他們希望通過左思右想、反復考量來避免出錯或者不完美的結果，因此總是花大量的時間和精力窮盡信息計算、分析。

　　二是對于未知的不確定。很多時候我們之所以糾結，是因為對于要做的選擇準備的信息不夠充分，無法判斷結果是好是壞。

　　三是害怕犯錯和承擔后果，不想因為自己的錯誤決定導致不良后果，于是猶豫不決，期待別人來替自己做決定。

　　做決定前花時間權衡利弊無可厚非，但很多東西無法權衡利弊，很多信息你無法收集完全，過多的猶豫反而會讓我們錯失良機。人的一生要面臨很多選擇，如果事事都深思熟慮，那精力和時間就會不夠用。對于有決策困難的人，可以從以下方面改善：

　　1.明確目標，果斷拍板。做決定時想清楚目標是什么，然后倒推，排除那些與目標無關的“干擾項”，以此來決定你當下的行動。比如你三年內的目標是升職成為主管，那么下班后的時間就要用在業務能力升級、人脈拓展上，雖然也想涉獵文學藝術，但時間有限的情況下，還是應以目標為主。直接從事物的終點去思考，可以幫助重新審視現在糾結的事，也能從更長遠的利益出發。

　　2.把握時機，迅速執行。好的機會往往是可遇而不可求的，當你在猶豫觀望之際，機會本身也在發生巨大變化。因此，應該把握時機，該出手時就果斷出手，毫不猶豫地行動。

　　3.簡化生活，減少選擇。“少則得，多則惑”。生活中有很多小事，不值得花費大量精力去思考。衣食住行做減法，每天規律辦事，不在瑣事上糾結。對于不熟悉的事，從一兩個官方渠道獲得權威建議，直接執行即可，不必窮盡各種信息。面對眾多選擇且沒有任何偏好時，直接抓取一項，不再過度比較。