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    【byb.cn 】（來源：生命時報）一直以來，日本人尤其是女性非常注重體重管理，日劇里的主人公都是清一色的干瘦身材。瘦確實對健康有不少好處，但過于瘦弱則會帶來一些負面影響，比如貧血、免疫力低等問題。所以，近年來日本女性的觀念也在發生轉變。

　　本報駐日本特約記者 李瑩

　　近日，日本健康門戶網站以“什么樣的女性才算健康美麗”為主題進行調查，結果顯示，八成以上人認為健康美麗的女性要具備三個條件：一是肌膚要光滑有彈性，因為從肌膚能看出內臟是否健康;二是瘦而有肌肉，前凸后翹，即便是美女如果太瘦的話，看起來也不健康，最好能有一定肌肉，特別是小腿，否則從視覺上會顯得很干癟，沒有活力和魅力;三是姿勢端正，會顯得人更挺拔，富有自信美。

　　從調查中我們可以看出，越來越多的人對于肌肉美的推崇。2018年下半年開始，日本健身風潮不斷升溫。從最初的上班族男性出于身材管理目的，下班去健身房鍛煉，到如今越來越多女性也開始到健身房接受正規的肌肉訓練。今年7月，日本專門接待女性的連鎖健身房“Naia  Gym”發布的“2020年上半年日本人健身活動報告”顯示，日本健身人數明顯上漲，到健身房辦卡人數比去年同期增加了20%;辦卡項目也從過去熱門的瑜伽、動感單車、游泳等，轉變為跑步、舉重、力量訓練等。為了取得更好的鍛煉效果，女性健身者每天都會喝蛋白質飲料，家里常備煮雞蛋，買肉的時候偏愛脂肪含量較低的雞胸肉。在東京一家健身用品店內，《生命時報》記者看到，約70%的顧客為女性，店內有50多種富含蛋白質的食品，據店主介紹，銷量比2018年增長了40%。

　　“Naia  Gym”健身房負責人接受媒體采訪時表示，之所以有越來越多的女性加入到健身大軍，與企業的支持也有很大關系。不少企業為了加強員工健康管理，會為他們提供健身補貼或發放健身卡，員工會組團來運動，大大提高了鍛煉積極性，還能排解一天的工作壓力。而且與男性相比，女性健身堅持的時間更長，也更聽從教練的指導，所以取得了很好的成效，從過去的單薄身材，轉變為挺拔富有肌肉美。