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　　【byb.cn】（摘自：環球網）“好累，真想好好休息一下！”越來越忙碌的國人常發出這樣的感嘆。可是，你真地會有效的休息嗎？有人下班忙于逛街、吃飯、會友、交際，一晚上下來，比上班還累;有人周末酣睡到正午，卻發現身體愈加疲憊，連起床的力氣都沒有。專家表示：中國人的休息方式太不科學了，由此所造成的身心疲憊會嚴重影響健康。

　　據網絡調查，“如何休息才能徹底放松”是現代人越來越關心的話題，調查結果充分反映出國人在選擇休息方式上，存在很大的問題。對于“周一到周五，如果上班讓你非常累，下班后你會怎么休息”這個問題，選擇最多的是“回家睡大覺”，所占比例接近三成;（上接第一版）其次，有13.56%的人選擇“上網或玩電腦游戲”，以及“看書或安靜地待著”;12.71%的人選擇“在家看電視”;還有5.08%的人因為“加班、帶孩子和做家務”等原因，根本無法休息。在周末，人們選擇最多的休息方式依然是“睡個懶覺，或全天都用來睡覺”。休年假時，同樣有四成的人將“宅在家里，睡覺、上網、看碟”作為首選的休息方式，還有一成人“經常無法休年假”。

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　　“宅在家里”成為目前中國人最主要的休息方式，睡覺、看電視和上網成為三大主流休息項目。在IT行業工作的張先生告訴記者，他平時上班就像打仗一樣，一下班就想趕緊回家看電視看碟，或是靠在床上玩電腦，經常看著電視就睡著了，半夜起來再關電視。日前，有網友發起的調查也顯示，上班族周末起床時間多集中在上午10點—12點，有些人甚至一覺睡到下午四五點。　

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