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    【byb.cn 】（來源：生命時報）生活中，很多人都有這種體會，蹲下去一會兒，猛地站起來會有眼前一黑的感覺。這是怎么回事呢?

受訪專家：河南省中醫院腫瘤內科主任醫師、教授 劉培民

本報特約記者 戴秀娟

“一般來說，短時間下蹲后站起來是不會引起這種現象的，如果發生，多是由于身體氣血儲備不足所致。”河南省中醫院腫瘤內科主任醫師劉培民教授說，這是因為下蹲時人體的氣血會流向和滯留在下肢，如果氣血不足，身體上部失于濡養，那么站起時就會覺得眩暈。

導致氣血虛的原因比較多，比如先天氣血不足、壓力大、月經過多、過度節食減肥等，中醫臨床稱之為“血虛證”，常見表現是面色蒼白、舌淡、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻等。

從西醫的角度看，這種現象的發生與體位性低血壓有關，蹲位時，大量靜脈血集中在雙下肢，因重力和關節屈曲位壓迫的雙重作用，導致回心血量相對減少，大腦供血一過性不足從而導致體位性低血壓，人猛地起立便會出現眼前發黑或冒金星的感覺。

偶爾一兩次出現這種情況，不必過于擔心。但如果反復發生，最好按照中醫“虛則補之”的原則，服用中藥湯劑或中成藥調補身體，也可以食補改善身體狀態、充盈氣血。

中醫認為，氣能生血，可在醫生辨證體質后，將一些補氣效果比較好的中藥加入飲食中，如用黨參、黃芪等煲排骨湯;也可直接食用補血中藥，比如用當歸、枸杞燉羊肉湯;還可常吃血肉有情(中醫對具有滋補強壯、填精益血作用的動物藥一類的統稱)之品，比如燉牛羊肉、雞湯、魚湯等來補養氣血。同時，可在醫生指導下選擇中成藥益氣補血，常用的有歸脾丸、驢膠補血顆粒、復方阿膠漿、生血口服液等。

需要提醒的是，氣血虛的人群生活中應避免以下行為：高空作業、劇烈運動、冷水淋浴、熬夜加班，以免發生危險。