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    【byb.cn 】（來源：生命時報）美國密歇根大學和北達科他州立大學的聯合團隊發現，對于老年人來說，保持高水平握力是維持良好記憶力的關鍵。

研究人員從美國“健康與退休調查”中選取了1.4萬名50歲以上的參試者，對他們展開8年追蹤調查。利用手持式測力計，研究人員監測了參試者的握力變化情況，并用簡易精神狀態檢查表（英文簡稱為MMSE，是一種廣泛使用于老年人群的測試，內容包含方向、注意力、記憶力、語言和視覺空間技能等）測量他們的認知功能。分析結果顯示，握力每降低5公斤，出現嚴重認知功能障礙的幾率就會升高10%~18%。研究結論發表在《阿爾茨海默病雜志》上。

該研究作者、密歇根大學護理學院的助理教授希拉·羅賓遜·萊恩認為，該研究結論的原理在于，握力降低與神經退化存在關聯。醫務工作者應在常規體檢中關注老年人的握力變化情況，并將其作為考量認知功能強弱的一種簡單方法。該研究提示，在日常生活中，老年人可以有意識地做一些握力練習：反復進行徒手攥拳再伸開五指的動作;將握力器或有彈性、方便抓握的小球握到最緊，再慢慢張開。（盧一飛）