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    【byb.cn 】（來源：生命時報）睡前玩一會平板電腦、看一會手機已成為許多人的習慣動作。近日，法國、荷蘭科學家的一項聯合研究發現，智能電子設備屏幕在夜間發出的藍光可能會刺激食欲，讓人特別愛吃甜食。

法國斯特拉斯堡大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的聯合研究團隊將與人類作息規律一致的大鼠暴露在夜間藍光中，并于次日測量它們的食物消耗量及葡萄糖耐量。結果顯示，接受藍光照射僅1小時后，雄性大鼠的葡萄糖耐量就發生了改變，這是糖尿病前期的預警信號。在食物偏好方面，相對于未接觸過藍光的大鼠，暴露于藍光的大鼠飲用了更多含糖飲品。該研究成果發布于在荷蘭烏得勒支舉辦的攝入行為研究學會年會上。

斯特拉斯堡大學研究員馬希斯·巴爾加斯表示，LED顯示屏會發出高水平的藍光。夜間觀看屏幕時，我們的視網膜細胞對這種藍光非常敏感，可直接將接收到的信息傳遞至調節食欲的大腦區域，導致糖分攝入量增加。不僅如此，如果長期在夜間暴露于藍光中，機體代謝糖的能力會受到損害，胰島素分泌失調，這可能導致體重增加和誘發糖尿病。馬希斯·巴爾加斯指出，為抵制藍光傷害，睡前應盡可能減少使用智能電子設備的時間。觀看屏幕時建議采用一些過濾設備，并盡量使用“夜間模式”功能，加重橙色光線，減少藍色光線?！?（林樂樂）