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    【byb.cn 】（來源：重慶晚報）“老媽說這是溏心蛋，營養高，可是真的好難吃！”近日，市民李女士吐槽說，媽媽煮的雞蛋沒有熟，為此媽媽還稱這樣的雞蛋營養高。這和生雞蛋沒啥區別，營養真的高嗎？李女士發出這樣的疑問。

 

　　“老媽煮的蛋半生不熟”

 

　　李女士家住大渡口區半島逸景，今年27歲，“我們家的早飯時常會吃煮雞蛋下牛奶，但是最近我媽聽朋友說雞蛋煮成溏心蛋營養更高，于是這幾天每次煮的雞蛋都半生不熟。”李女士說，剝開后蛋黃還沒有完全凝固，蛋黃液還在流，聞味道還有一股腥味。

 

　　“不想吃，但媽媽反復說營養高，我也就嘗了嘗，太難吃了，和生雞蛋沒啥區別。”李女士說，為此她上網搜索溏心蛋，果然不少人這樣吃。至于營養的高低，她還存在疑問，反而擔心這樣沒熟透的雞蛋吃了有損健康。

 

　　專家說這樣吃不科學

 

　　記者了解到，除了李女士家，很多人喜歡吃流著鮮嫩蛋黃的溏心蛋，覺得這樣的雞蛋不僅美味，營養成分損失的也少。

 

　　昨日，記者咨詢了重慶市人民醫院三院院區臨床營養科主任劉莉，她說：“溏心蛋又叫溏稀蛋，這樣吃不科學，食用后比完全煮熟的雞蛋更難以吸收蛋內的營養物質。”

 

　　劉莉介紹，雞蛋中除了含有蛋白質以外，還含有多種礦物質、膽固醇、卵磷脂、維生素等，煮熟的雞蛋對于這些營養物質能夠得到98%以上的吸收，而人體對溏心蛋的營養物質只能達到81%的吸收，因此不建議吃溏心蛋。

 

　　國家高級營養師陳渝也認為，溏心蛋在營養方面并不占優勢，如果不全煮熟的話還可能會含有細菌，食用后可能會造成很大的健康隱患，因此為了健康，還是少吃為妙。