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    【byb.cn 】（來源：生命時報）人體所有的活動幾乎都是由骨骼肌收縮來完成的，其強弱直接影響人體的力量和耐力。此外，骨骼肌也是人體最大的代謝器官，在血糖利用方面發揮很重要的作用。人體大部分的血糖轉化和糖原儲存都由骨骼肌完成，它是人體血糖平衡的緩沖器。

 

　　受訪專家：北京大學人民醫院內分泌科主任、中華醫學會糖尿病學分會前任主任委員 紀立農

 

　　北京大學人民醫院內分泌科主任、中華醫學會糖尿病學分會前任主任委員紀立農提示，糖尿病患者應重視糖尿病性骨骼肌病變問題。很多糖尿病患者希望通過控制飲食和增加運動來實現血糖達標，但由于缺乏專業指導，就可能造成營養攝入不足的情況。此時，就要通過分解肌肉來彌補能量和蛋白質攝入的不足，當肌肉丟失到一定程度就會影響骨骼肌功能，導致“肌少癥”。目前肌少癥在60~70歲的成人中的患病率約為5%~13%，它不僅會導致代謝性疾病進一步進展，還會影響到身體的穩定性，增加老年糖友摔倒和骨折的風險。

 

　　骨骼肌弱化，糖尿病患者就會出現肌無力、肌肉酸痛等癥狀;糖尿病導致的血管和神經病變可以進一步導致骨骼肌營養缺乏，引起肌纖維萎縮、肌容量減小。此外，肌肉病變也會加重外周胰島素抵抗，使機體的代謝紊亂加重。而由于糖分不能被骨骼肌完全利用，在體內堆積，進一步造成血糖升高。兩者相互影響，形成惡性循環。

 

　　患者如果懷疑自身骨骼肌出現病變，應及時到醫院檢查，要著重檢查肌肉容積與肌肉力量。紀立農建議，患者在生活中一要合理飲食，確保蛋白質攝入;二要合理運動。運動強度因人而異，患者要謹遵醫囑，量力而行，避免拉傷?；颊呖梢允褂萌鐔♀?、沙袋、彈簧、橡皮筋等簡單器械，可訓練肌肉強度。

 

　　最后紀立農補充， “攢錢不如攢肌肉”，希望糖友能夠通過合理健康的飲食和運動減少骨骼肌受損的風險。