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    【byb.cn 】（來源：北京晨報）打嗝，這件事看起來好像不痛不癢，但打起來沒完也讓人難以招架，說話、吃飯都耽誤了，越著急還越停不下來。好像每個家庭都有一些“祖?zhèn)鳌钡闹棺〈蜞玫拿钫校词潜餁夥ǎ淳褪抢洳欢〉伢@嚇法，還有的彎著腰喝水，更有“一物降一物”的方法“制造”噴嚏止住打嗝。這些五花八門的偏方有的還真管用，不過大部分時候都是弄得現(xiàn)場一團忙亂。美國“商業(yè)內(nèi)幕”(BuinessInsider)網(wǎng)站綜合了幾位專家對打嗝的研究后，整理了止嗝大全供不同場合使用。

　　為什么會打嗝？

　　美國西奈山伊坎醫(yī)學院耳鼻喉專家格雷戈里·列維京教授表示，其實迄今為止，科學家還沒能完全理解打嗝背后的真正原因，所以止住打嗝的方法也并沒有非常可靠的科學佐證。不過，科學家們已經(jīng)知道打嗝大體是怎么回事，也提供了一些可以止住打嗝和預防打嗝的方法策略，“不管什么原因引起的打嗝，你會發(fā)現(xiàn)越是關注它越是止不住，當你被其他什么事情分散了注意力以后，卻發(fā)現(xiàn)打嗝不知什么時候已經(jīng)停下來了。”

　　打嗝在醫(yī)學上稱為呃逆，是由于橫膈出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮而引起的。受到寒冷刺激、飽餐、大笑、吃飯過快和吃了過干過硬的食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆。“打嗝”一詞常被誤用并與“嗝氣”混淆，兩者在本質(zhì)上有所不同，后者是指氣體經(jīng)由上消化道伴隨聲響排出體外。

　　任何引起膈膜或胃部擴張的原因都可能刺激到神經(jīng)，造成膈肌痙攣，例如暴飲暴食、進食太快、喝碳酸飲料等。相較于成年人，嬰兒進食更頻繁，也更容易在進食過程中吞進更多空氣——無論是母乳喂奶還是奶瓶喂奶。因此，他們更常出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。

　　總而言之，打嗝的原因可以總結為——源于不受控制的收縮現(xiàn)象，就像鍛煉后容易出現(xiàn)的肌肉痙攣。

　　如何止住打嗝？

　　盡管打嗝是一種常見現(xiàn)象，但絕大多數(shù)人很少打嗝，即使偶爾打嗝也會自行停止。據(jù)媒體報道，美國人查理斯·奧斯朋從1922年到1990年持續(xù)打嗝68年，被吉尼斯世界紀錄記為世界上打嗝時間最長的人，只是這個獎拿得實在有點悲哀。在2007年1月，一位來自佛羅里達州的青少年打了五周的嗝，從2007年1月23日一直到2月28日。

　　針對那些頻繁打嗝的人，耳鼻喉專家列維京教授分類整理了幾種方法，有時這些方法確實奏效。然而，大多數(shù)的止嗝方法時而管用、時而不管用。

　　雖然目前沒有專門治療打嗝的藥物，但某些藥物的副作用能夠幫助止嗝，例如肌肉松弛劑、消食藥物。另外，向膈神經(jīng)注射麻醉劑也能夠提供短暫的緩解作用，若情況十分嚴重，患者可能需要植入靠電池供電的物體，以刺激膈神經(jīng)。此外，針灸、冥想、呼吸訓練等方法也有輔助作用。然而，針對打嗝的真正原因和根除方法，科學家至今仍未搞懂。

　　常用的止嗝辦法

　　①穴位按摩法

　　·按摩脖頸底部，即膈神經(jīng)的位置——膈神經(jīng)會刺激膈膜。

　　②心理方法
　　·吸引打嗝者的注意力，例如：與其閑聊，命其算數(shù)學，命其從100倒數(shù)至0、冥想等。

　　·出其不意地在打嗝者面前打破一個氣球，驚嚇可以讓其打嗝暫時停止。

　　③吞咽法
　　·在每次感覺嗝快出來前吞口水壓制，連續(xù)三四次成功壓制可以終結打嗝，這期間若保持憋氣，效果更佳。
　　·吃特殊的食物：如白糖和水，一勺花生醬。
　　·用不同的辦法喝一杯水，例如，彎著腰喝水。
　　·一口氣喝下一勺的醋。
　　·嘴里含一塊冰。
　　·吃一大口的白米飯。
　　·使用各種方法大笑。

　　·嘴巴張大數(shù)秒后閉上，重復此動作。

　　④調(diào)節(jié)呼吸法
　　·吹一個氣球。
　　·努力打一個噴嚏。
　　·深呼吸，并屏住呼吸。如果打嗝原因是胃部空氣過多，那么擴張腹部則有利于空氣流轉并逃逸。
　　·吸氣后憋氣，如果無效，就喝一口水之后再憋氣，再吐氣，再吸氣。

　　·吸一口氣，吸到極限，吸到不能再吸，然后再瞬間憋氣，因為打嗝會稍微擴大胸腔，所以當吸氣至極限時胸腔也會擴張到極限，此時打嗝的狀況將會消失。

　　⑤增加體內(nèi)二氧化碳含量
　　·喝汽水有助于提供體內(nèi)二氧化碳并達到平衡作用，一種說法稱打嗝是體內(nèi)的二氧化碳和氧氣含量不平衡，只要令其再次恢復平衡，打嗝的情況便會停止。
　　陳佳莉編譯