跟著體質吃火鍋

（來源：）

男女各有減重策略

（來源：生命時報）男性抗阻先行女性有氧為主男女各有減重策略

七招控制天冷食欲旺

（來源：生命時報）冬季寒冷，晝短夜長，活動減少，食欲特別旺，這是人體自然調節(jié)的結果。近日，“美國研究薈萃網(wǎng)站”總結了7個應對天冷食欲旺的妙招。

冬季戴帽護心腦

（來源：生命時報）防止寒冷刺激穩(wěn)定血壓心率冬季戴帽護心腦

美國95歲導演拒絕退休

（來源：生命時報）克林特·伊斯特伍德1930年5月31日出生于美國舊金山，被譽為好萊塢傳奇。

老人走路最好別背手

（來源：生命時報）加重圓肩駝背不利預防跌倒老人走路最好別背手

紅外光掃皮膚測出血糖

（來源：生命時報）血糖檢測通常需要針刺取指血。美國化學學會期刊《分析化學》刊發(fā)的最新研究公布了一項新成果，科研人員已開發(fā)出一款近紅外光束掃描設備，通過掃描皮膚即可便捷測出血糖值。

多社交 聲音都年輕

（來源：生命時報）美國同行審評期刊發(fā)表研究顯示多社交，聲音都年輕

三餐冷熱關系健康

（來源：生命時報）太涼太熱傷及胃和食管溫熱有度才能更好吸收三餐冷熱關系健康

半夜總醒 大腦預警

（來源：生命時報）夜深人靜時突然醒來，繼而輾轉反側難以入睡，是不少人經(jīng)歷過的困擾。這種現(xiàn)象并非單純的沒睡好，醫(yī)學上稱為“睡眠維持障礙”。若頻繁發(fā)生，不僅影響次日的精神狀態(tài)，也可能提示潛在的健康問題。

體檢報告上寫"肝囊腫"別慌

（來源：中新網(wǎng)）每到體檢高峰期，不少人在報告單上看到“肝囊腫”三個字，心里都會咯噔一下：肝臟里長了東西，是不是腫瘤？會不會發(fā)展成癌癥？需不需要馬上手術處理？其實，每到體檢季，這樣的焦慮都會反復上演。

“啤酒肚”傷心臟

（來源：生命時報）近日，北美放射學會年會上公布的一項新研究顯示，相比單純體重超標，腹部肥胖（俗稱“啤酒肚”）對心臟結構的負面影響可能更嚴重，且在男性中尤為明顯。

發(fā)會兒呆 記得牢

（來源：生命時報）學習工作的間隙，你可能會不自覺地停下來發(fā)發(fā)呆，看起來浪費時間，實際上能提效。美國《心理規(guī)律公報與述評》近日刊發(fā)的一項研究指出，學習后安靜休息一會，有助鞏固新記憶。

智能養(yǎng)寵背后的偽科技與真痛點

（來源：中青報）深夜11點，北京一棟寫字樓已只剩零星燈光，29歲的程序員陳哲剛結束工作，疲憊地拿起手機。屏幕上，一款需每月花錢訂閱的寵物智能應用程序，正推送著當日總結報告：“您的愛犬‘元寶’今日深睡時長僅2.1小時，低于同品種平均水平38%，情緒指標顯示輕度焦慮。”

當代老人需要“精神贍養(yǎng)”

（來源：生命時報）關系融洽歸屬感強自己做主尊嚴感高當代老人需要“精神贍養(yǎng)”

40歲后警惕前列腺“發(fā)?！?/a>

京小學將徹底告別校外供餐

（來源：北青報）本報訊（記者武文娟）“校園餐”無小事，每頓飯都承載著學生的健康成長。北京青年報記者從昨日舉行的北京市中小學校園餐專項整治工作推進現(xiàn)場會上了解到，為了讓每個孩子在學校都能吃得飽、吃得好，本市已定下“硬目標”——到2027年年底，全市所有中小學都將實現(xiàn)校內食堂供餐，徹底告別校外供餐模式。

一個土豆帶來多少營養(yǎng)

（來源：生命時報）一個土豆帶來多少營養(yǎng)27毫克維生素C、347毫克鉀、24毫克鎂……

吃鹽太少傷認知

（來源：生命時報）眾所周知，吃太多鹽會升高血壓，增加心血管疾病風險。鮮為人知的是，鹽吃太少也不好。美國阿爾茨海默病協(xié)會期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥》刊登一項最新研究發(fā)現(xiàn)，吃鹽太少會加速認知衰退，增加癡呆癥風險。

突發(fā)腦卒中放手指血急救靠譜嗎

（來源：）