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范志紅:愛吃咸口重真的會胖
（來源：北青報）說到健康飲食，減油減鹽，很多人都覺得是老生常談了。對減油比較在意的人還稍微多點，至于多吃鹽，很多人就沒有多在意了。有些人會覺得“吃鹽多就是讓人渴，升血壓嘛，自己血壓正常就沒事”。但其實，即便一日三餐吃進來的熱量沒增加，吃鹽多，本身就會增加體重，也會實實在在地催肥——這真的不是謠言！
事件多地探路居家養老社區
（來源：中新網）作為世界上老年人口最多的國家，規模龐大的中國老年人將在哪里實現最美“夕陽紅”，這是一件事關“老有所依”的大課題。近年來，面對老齡化帶來的“銀發浪潮”，多地推出規劃措施，積極探索社區居家養老服務新模式。
行業新聞分手時男性更痛苦
（來源：生命時報）超18萬人的情感問題調查顯示分手時，男性更痛苦 大家普遍認為，男性在感情上比較沒心沒肺，分手了也只是小小失落一下。但英國蘭卡斯特大學和瑞士蘇黎世大學的心理學家發現，當婚姻關系惡化時，男性比女性感受到更多的痛苦。
事件穴位的故事319至陽:寬胸理氣
上回書，我們說到了督脈的第8穴筋縮，它對治療小兒抽動癥有幫助。今天，我們繼續沿督脈的循行路線前行，解讀第9穴至陽，它有寬胸理氣的作用，實際上就是一個消氣穴，咱們還是先來說文解字~~！
書評有些睡不好是便秘造成的
（來源：生命時報）生活節奏過快、工作性質和時間變化等現狀影響著大多數人的睡眠質量。根據《2020年中國人睡眠質量報告》顯示，近3億中國人睡眠質量差，近67.24%的人出現失眠癥狀。經歷了疫情后，中國人入睡時間延遲了2~3小時。近日，由日本愛知醫科大學醫學院發表在《神經胃腸病學與自動力》醫學期刊的研究發現，睡眠質量不佳還可能是便秘導致的。
事件國人要學會多吃魚
（來源：生命時報）近日，法國波爾多大學一項針對1623例65歲以上人群進行的研究顯示，經常吃魚的人，腦血管病變要比不怎么吃魚的人少，患癡呆和腦卒中的風險更低，且這種關聯在65~69歲人群中最為明顯。雖然我們都知道吃魚好，但因種種問題，國人在吃魚量上仍是遠遠不足，專家認為，尤其存在吃魚意識不足、品種單一、烹飪方式不對等問題。換句話說，國人“魚”額不足，要再“加把勁”。
事件乳癌已成全球第一大癌
（來源：生命時報）世界衛生組織國際癌癥研究機構發布的2020年全球最新癌癥數據顯示，乳腺癌已超過肺癌，成為新發病例最多的癌癥。這一年，我國約有41萬乳腺癌新發病例。更令人擔憂的是，近些年我國乳腺癌發病數量呈逐年上升趨勢。從臨床來看，乳腺癌確診時往往不疼不癢，為早防早治帶來難題。
事件體重降了血壓就下來了
（來源：生命時報）近年來，隨著肥胖癥發病率不斷增加，原發性高血壓以及相關心腎疾病發病率都處于上升趨勢。因此，制訂有效的減肥策略，不僅有助減重，更有利于控制血壓。美國心臟學會發表最新科學聲明，為減重控壓提供了建議。
事件關節痛+尿酸高≠痛風
（來源：生命時報）統計顯示，8年間20~30歲人群的高尿酸血癥檢出率從18.7%快速增長至35.4%，風濕病患者的高尿酸血癥發生率約為17.5%。生活中，不少人認為出現尿酸高和關節痛，就是患上了痛風。其實，還有多種常見風濕病也以此為信號。
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