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    【byb.cn 】（來源：生命時報）人們對衰老的不同看法，會直接影響到年老時的身體狀況。近期，日本畿央大學和四天王寺大學聯合發表的一項縱向研究表明，自覺年齡超過實際年齡的老人，生活能力會明顯下降，需要護理風險上升;反之，老人的自理能力則比較強。該研究發表在《日本老年醫學會雜志》上。

　　寧蔚夏

　　《生命時報》 2024-07-30 第1820期 第3版

　　研究小組向日本奈良縣A町地區2323名社區老人發放調查問卷，用來收集他們的日常生活情況和身體狀況信息。問卷內容包括自我年齡評價、老年活動能力指標、老年抑郁量表、自我效能量表等。追蹤觀察3年的結果顯示，自覺比實際年齡大的老人，生活自理能力和做事的自信心明顯降低，很多人沒有運動習慣，更多人出現新的護理需求。相反，自覺比實際年齡小的人，生活自理能力和做事信心都更強，運動意愿更強，且少有人出現新的護理需求。調整其他影響因素后，研究人員發現，自覺比實際年齡大仍是一項獨立風險因素，可使生活能力降低的風險增加3.33倍。

　　新研究提示，不懼年齡，心理上保持年輕，展現青春活力，可以提高老年人的生活質量，延長健康壽命。