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    【byb.cn 】（來源：生命時報）汗的生成、排泄與臟腑功能密切相關 病從哪來，汗從哪出

　　首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸科副主任醫師 張 帆

　　《生命時報》 2024-07-16 第1816期 第8版

　　汗液的生成、排泄，與人體內的陰陽平衡、臟腑功能密切相關。出汗是人體的正常生理現象，但以下幾種異常出汗是身體出現問題的信號。
　　自汗。清醒時經常出汗，活動后加重，兼有畏寒、神疲乏力等癥狀。
　　盜汗。睡時出汗，醒則汗止，兼見潮熱、顴紅等癥狀。
　　戰汗。惡寒戰栗后出汗，常見于溫病或傷寒病、邪正相爭劇烈之時，是疾病發展的轉折點。
　　冷汗。所出之汗有冷感，多為陽氣虛或驚嚇所致。
　　熱汗。所出之汗有熱感，多為里熱蒸迫所致。
　　黃汗。汗出沾衣，色如黃柏汁，多為風濕熱邪交蒸所致。
　　頭汗。僅頭部或頭頸部出汗較多，多為上焦熱盛、中焦濕熱蘊結或病危虛陽上越所致。
　　手足心汗。手足心出汗較多，多為陰經郁熱熏蒸、陽明燥熱內結或脾虛運化失常所致。
　　半身汗。僅半側身體出汗，常見于中風、痿證、截癱等患者。
　　心胸汗。心胸部易出汗或出汗過多，多見于虛證。
　　陰汗。外生殖器及其周圍出汗，多為下焦濕熱郁蒸所致。
　　絕汗。在病情危重的情況下大汗不止，通常是亡陽或亡陰的表現。

　　在中醫看來，出汗過多，容易損傷津液、耗散心氣，可能導致心悸、氣短、神疲乏力等癥狀，甚至出現肢冷亡陽。汗的本質是水，是血液和津液的結合體，正所謂“血汗同源”，汗液生成、排泄實際上是氣血運行共同作用的結果，與臟腑功能密切相關。因此，治療異常出汗應先明確病因、辨證施治，下面給大家介紹幾種最常見出汗類型的治療方法。

　　對于氣虛自汗者，宜補氣固表。具體方法包括：1.補氣。多食用具有補氣作用的食物，如紅棗、山藥、糯米、雞肉、牛肉等。同時，可以考慮使用補氣藥物，如人參、黃芪等，以增強體內氣血。2.固表。中醫中的“固表”意為增強體表衛氣的功能，以防止外邪入侵。建議適度運動，太極拳、八段錦等都能增強抵抗力。同時，避免過度勞累和熬夜，日常保持良好的生活習慣。

　　對于陰虛盜汗者，宜滋陰降火。1.滋陰。多食用具有滋陰作用的食物，如黑芝麻、核桃、銀耳、百合、梨等。同時，可以使用滋陰藥物，如麥冬、玉竹等，以補充體內陰液。2.降火。避免食用油膩、辛辣刺激性食物，以免加重陰虛火旺癥狀。同時，保持良好的心態，避免情緒波動過大，以減少內火。

　　對于濕熱黃汗者，宜清熱利濕。1.清熱。多食用具有清熱解毒作用的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等。同時，可以使用清熱藥物，如黃連、黃芩等，以消除體內濕熱。2.利濕。避免食用過多的甜食和油膩的食物，以免加重體內濕氣。同時，多運動能促進身體新陳代謝，有利濕氣的排出。此外，可考慮用拔罐、刮痧等中醫外治法輔助利濕。