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    【byb.cn 】（來源：生命時報）新環境刺激多巴胺 曬太陽促進勃起力 經常旅行，性更頻繁

　　國家二級心理咨詢師、性治療師 丁思遠 □劉 婷

　　《生命時報》 2024-05-31 第1804期 第14版

　　假期到戶外或異地游玩一番，不僅能放松身心，還可助推性事。發表在《旅游研究與實證見解年鑒》上的一項研究指出，能在假日里安排外出旅行的夫妻，性生活頻率會增加，性感受也得到改善，這是因為游山玩水、探索異國他鄉能從各個方面讓人“蠢蠢欲動”。

　　新的環境，性的刺激。新鮮感是“性奮劑”。夫妻在外地旅途中，會去到未知的場所、遇到新認識的人、嘗試新鮮的事物、欣賞沒見過的風景……這些不同于往日的感官體驗，能激活大腦，讓它興奮并敏感起來。當感受力變強，人對性刺激的反應就更大，比如平時可能接吻都像例行公事，毫無欲望，而此時牽個手也會臉紅耳赤起來。不僅如此，新奇豐富的愉悅體驗還會促進腦內多巴胺釋放，提升性激素的活躍度，都有催情促欲的功效。

　　身心放松，性欲解綁。當人們帶著悠閑放松的心情出發，遠離俗務紛擾，不再因工作、人際、家務、育兒等煩惱時，人本能的欲望就會被釋放出來。而且，不像上班日那樣疲憊，假期中夫妻都能獲得比較充足的睡眠，體力恢復、性欲回歸、心無牽掛時，伴侶會擁有更激蕩美好、回味無窮的性體驗。

　　性的幻想，更易滿足。美國印第安納大學金賽研究所一項關于性幻想的研究發現，83%的夫妻幻想過在“異國他鄉”或“異域環境”中性愛，90%的人希望能和伴侶在高級酒店里交歡。冒險在公共場合與伴侶做一些頑皮的舉動，如在酒店電梯中悠長擁吻、站在酒店高層落地窗前愛撫擁抱、把寬大的餐桌當作性愛戰場……這些性幻想和體驗均可在度假中一一嘗試和實現，讓彼此看到對方自信大膽、性感奔放的一面，可增加親密度，提高性喚起，帶來更多性愛和高潮。

　　陽光照射，激素提升。旅行度假是享受自然光的好時機。睪酮是重要的性激素，其水平隨著人體內維生素D水平而波動。沐浴在陽光下，有助于體內合成維生素D，每曬太陽1小時，睪酮即可增加69%。穩定的睪酮水平既提升性欲，又可促進勃起能力和持久力，讓性愛更多、更爽。

　　自由隨性，愿意嘗鮮。當人們來到一個沒有人認識的地方旅行，可以獲得匿名感和不受評判的自由，膽子就會變得更大，更樂于嘗試新花樣。以前不敢嘗試的事，現在變得“百無禁忌”，可隨心所欲、自由發揮，開發出更多性愛經歷和花式玩法，這種效應還能延續下去，回到家后繼續反復回味新的技巧。

　　鑒于旅行性愛的諸多好處，建議夫妻每年最好能計劃一兩次浪漫之旅。美國亞利桑那州立大學和耶魯大學開展的一項研究建議，旅行過程中最好能多體驗“新奇、有趣、具有挑戰性”的活動，如滑雪、登山、潛水、觀看表演、去游樂場等，能創造更多心動、制造更多激情。