美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 】（來源：生命時報）西班牙117歲老人有11個孫子和13個曾孫 “最長壽女性”的健康心得

　　本報駐西班牙特約記者 王 方

　　《生命時報》 2024-05-10 第1798期 第5版

　　近日，“世界最長壽女性”瑪麗亞·布蘭亞斯·莫雷拉在西班牙巴塞羅那度過了117歲生日。

　　瑪麗亞1907 年出生于美國加利福尼亞州，1915年隨家人移居加泰羅尼亞，最終定居在巴塞羅那。在一次航行過程中，瑪麗亞由于玩耍時摔倒，導致一只耳朵永久失去聽力。1931年，瑪麗亞嫁給了一位名叫瓊·莫雷特的醫生，夫婦二人撫育3個孩子長大，包括兩個女兒和一個兒子。如今，瑪麗亞已經有了11個孫子和13個曾孫。

　　2020年，瑪麗亞曾感染新冠病毒，幸運的是幾天后就完全康復了，成為當時世界上最年長的新冠幸存者。瑪麗亞雖已有117歲高齡，但健康情況依然很好，除了行動不便和聽力問題外，幾乎沒有身體或精神方面的大病，更難能可貴的是，她的認知能力沒有下降，更未出現任何癡呆跡象。科學家馬內爾·埃斯特勒與瑪麗亞交談后表示：“她的大腦完全清醒，甚至記得自己4歲時發生的事情。”瑪麗亞已經同意接受研究人員的科學測試，以進一步發掘長壽秘訣。除了遺傳、基因等因素，瑪麗亞對于如何延壽也頗有心得。

　　控情緒。瑪麗亞表示，她高壽的主要原因是控制好自己的情緒，她平時很少生氣，當陷入不良情緒時，也能及時調整過來，不讓其傷害身體。正是憑借這種能力，瑪麗亞撐過了丈夫和兒子離世的悲痛階段。

　　勤運動。瑪麗亞年輕時非常喜歡運動，只要步行能夠到達的地方，就不會借助交通工具。

　　多助人。西班牙的各類節日很多，瑪麗亞常以義工的身份參與。西班牙女性酗酒和吸煙的比例較高，瑪麗亞除了嚴于律己，還經常規勸朋友，幫助他們戒煙戒酒。

　　樂學習。瑪麗亞雖然住在療養院，但并未活得與世隔絕，她時常上網，還有自己的社交賬號，喜歡分享一些生活智慧。她在簡介中寫道：“我很老，非常老，但我不是白癡。”生日當天，她還發文：“早上好世界。今天我117歲了”。