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    【byb.cn 】（來源：生命時報）民間流傳著一句老話，吃飯咬舌頭是想吃肉了。這個說法其實并不科學，甚至會讓人錯過發現疾病的最佳時機。經常咬舌的人，可從以下四點查找原因。

　　首都醫科大學宣武醫院綜合科護士 張 垚

　　《生命時報》 2024-01-12 第1769期 第16版

　　牙齒畸形了。正常情況下，咬合時上頜牙齒會蓋在下頜牙齒外側，這樣舌頭就被保護在下牙弓內，十分安全。但有些人存在上牙弓較小，離舌頭更近，尤其是反頜（俗稱“地包天”），或后牙錯位不齊、上頜智齒向頰側傾斜等問題，容易頻繁咬到舌頭或口腔內壁，最好盡早檢查牙齒問題。此外，如果存在齲齒或牙齒治療后留下殘牙根等，這類牙齒或殘冠、殘根也容易和舌頭“打架”。

　　邊吃邊說話。如果牙齒、口腔等都正常，吃飯時仍總咬舌頭，不良的飲食習慣往往是最常見原因。舌頭平時的任務很多，比如咀嚼食物要幫忙攪拌，在上下牙之間穿行;說話時要輔助發音，保證說得清楚。如果吃飯太快太急、邊吃邊說話，幾項任務需同時進行，而大腦注意力又不集中，舌頭很容易應付不過來，被牙齒咬到。這部分人群需糾正進食習慣，注意細嚼慢咽、專心吃飯。

　　舌頭變腫了。舌頭腫物、舌體肥大等舌頭本身的問題也是常咬舌的原因，最好去口腔科檢查。舌頭上都是小血管，很容易水腫變大，如果機體易水腫，舌頭往往也不例外，一旦腫大超過牙齒保護范圍，就容易被咬到。如果發現舌頭變厚、油膩，可以喝點紅豆薏米水，或吃些冬瓜、山藥、蘿卜、綠豆等食物，有助消水腫。

　　中風的前兆。最需強調的是，老年人吃飯時頻繁咬舌頭可能是中風前兆。大腦是整個身體的司令部，如果腦部有病變引發腦神經受損，可直接影響到支配舌頭的神經區域，舌頭便可出現發硬、麻木、歪斜等癥狀，無法靈活運動，從而被咬傷。因此，如果“三高”老年人突然頻繁咬舌頭，或伴有面部肌肉不受控制、一側肢體麻木無力、言語不利、頭痛頭暈、不自覺流口水等癥狀時，一定要盡快就醫。