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　　【byb.cn】? (摘自：搜狐女人)以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的36種美胸妙計，款款都行之有效。

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　　蔬果牛奶魚肉能豐乳

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　　1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物，均可健胸。

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　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

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　　3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

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　　4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

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　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

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　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

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　　7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸(豐胸食品)的作用。

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　　8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

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　　9、亦可飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

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　　10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

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　　11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

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　　12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，后者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

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　　13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。

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　　14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

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　　15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

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　　16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

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　　常識：不可錯過的最佳美胸時間

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　　從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

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