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    【byb.cn 】（來源：生命時報）純棉難排汗 尼龍透氣差 腳臭的人要選對襪子

　　陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科教授 楊希川

　　《生命時報》 2022-06-10 第1613期 第6版

　　天氣一熱，腳上的汗水就變多了，在脫鞋那一瞬間，一股酸爽的氣味就從腳部蔓延開來。有人可能奇怪，襪子為什么穿一天就能這么臭？

　　這是因為我們腳上的汗腺多達25萬個，每天都在不停工作，分泌的汗液能裝半個礦泉水瓶（大約250毫升）。在鞋襪包裹下，不吸汗不透氣的襪子容易導致汗液和細菌擠在鞋里，產生以異戊酸為代表的揮發性脂肪酸，這就是臭味的來源。既然襪子是產生腳臭的其中一個原因，那選吸汗排汗性好的襪子能在一定程度上改善這種情況。

　　①棉襪。棉襪價格實惠，是最常見的一種，雖然吸濕快，但排汗能力一般，出汗太多時襪子還是會濕，為了穿得舒服，通常會加入一定的氨綸、錦綸等成分混紡。

　　②精梳棉襪。可以看作是棉的升級款，屬于中高檔品，在吸濕，透氣等方面會比普通棉纖維更好，價格也會高一些。

　　③聚酯纖維襪。這種是錦綸、氨綸等材質統稱（例如尼龍襪），雖然彈性好、耐穿，但透氣性差、不吸汗，穿著容易腳臭。

　　④抗菌襪。市場上具備抗菌防臭的功能紡織品有一定抑制臭味的作用，在購買時要看是否帶有FZ/T 73023-2006 抗菌針織品或T/NAHIEM 005-2017 消臭襪兩個標簽，還要關注其抗菌性能（最高是AAA級抗菌性能），避免買到假貨。

　　⑤羊毛襪。號稱襪中貴族，適合冬季穿，吸濕能力強，保暖性好，但是價格偏貴。

　　日常清洗襪子，是可以用洗衣機的，但如果家中有人患足癬、灰指甲等皮膚病或者其他傳染性疾病的話，還是建議襪子和其他衣物分開洗，避免交叉感染。機洗襪子時最好加入衣物消毒劑并選擇高溫清洗。洗完后要在陽光下及時通風晾曬，并每隔幾個月對洗衣機進行清潔。此外，襪子穿久了吸汗防護作用都會大打折扣，如果你的襪子出現以下情況，最好及時更換。

　　1.當襪子失去彈性后，容易造成走路時不跟腳，增加襪子與雙腳之間的摩擦力，損傷足部，就不要繼續穿了。

　　2.襪子腳后跟部位變薄或有破洞，可能導致腳跟起泡受傷，應及時更換。

　　3.穿著時感覺不舒服，比如出現緊繃、勒痕明顯等情況，此時說明購買的襪子可能不合腳，最好更換。

　　4.一般來說，一雙襪子穿3個月以上，容易滋生細菌且很難洗掉，即使沒有破，也建議不要再穿了。或者可以多雙襪子交替使用。