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    【byb.cn 】（來源：生命時報）不忽視孩子需求 多鼓勵真實表達 高質量陪伴應做到五點

　　國家二級心理咨詢師 琚金民

　　《生命時報》 2022-05-31 第1611期 第10版

　　生活中，時常能看到家長一邊玩手機一邊陪孩子，也有的父母把孩子放在身旁，然后忙著做家務，或處理未完成的工作。這兩種陪伴沒有互動交流，也沒有關注孩子的心理需求，屬于低質量的陪伴。而高質量的陪伴能營造溫馨的家庭氛圍，增進親子間的感情。哈佛大學根據具體社會實驗，總結出了一個“PEERE法則”，即暫停（Pause）、參與（Engage）、鼓勵（Encourage）、反饋（Reflect）、衍生（Extend），來幫助家長們提高陪伴質量，促進孩子的心理成長。

　　1.暫停：關注孩子需求。

　　家長陪伴孩子時不要只顧忙自己的，要學會傾聽，了解孩子的心理需求。當孩子需要時，家長要能停下手頭上的事，讓孩子知道你在關注他。盡量讓孩子說出自己的心理需求，如果他不愿意說，家長可以從側面迂回地套出孩子的話，探求其內心想法，尤其要關注孩子的困惑或煩惱。

　　2. 參與：加入孩子游戲。

　　父母可以通過巧妙提問，參與孩子的活動。比如，孩子在玩烹飪過家家，家長可以問，你剛做完的飯燙手怎么端？孩子就會想辦法解決，向父母展示;若是孩子不知道如何解決，家長可以做示范。如此互動，父母很自然地由“局外人”變成“局內人”，有了協助孩子解決問題的機會。

　　3.鼓勵：引導孩子表達 。

　　孩子無論說什么，家長都不要急著否定，要鼓勵孩子表達自己真實的想法，尤其要呵護孩子獨特的見解。在陪伴過程中，家長可以適當引導，但不要當主導者，不要過多干涉孩子。要知道在這個過程中，孩子是“紅花”，家長作為陪伴者，只是“綠葉”。要多鼓勵孩子表達，做真實的自己，也有助于家長更多地了解孩子。

　　4.反饋：及時告知糾偏。

　　有些家長平時鮮有時間陪孩子，難得在家時，就總想與孩子親近，留個好印象，所以常常將夸獎、表揚的話掛在嘴邊。實際上高質量的陪伴不必一味地迎合、表達認可，如果孩子的某些想法或做法確實不妥，要真誠的表達，及時告知、糾偏。小孩子的想法其實很簡單，不會因此就不喜歡爸爸媽媽，反而會因為平等、真誠地交流而拉近親子關系。

　　5.衍生：擴展孩子視野。

　　孩子年幼，思維發展水平有限，認識問題角度單一，家長可以豐富孩子的視角，引導他多角度分析問題。比如，當孩子討厭某個人時，媽媽可以對孩子說，每個人都有缺點，但也有優點，你討厭他可能是因為這個人的某些缺點，但還要想想他有哪些閃光點。這樣有助于孩子學會從多角度看待問題，避免思維方式過于偏激。