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    【byb.cn 】（來源：生命時報）有些人會出現皮膚瘙癢、眼睛發癢、嘴唇發黑、皮膚變黑、眼圈發黑的情況，周圍一些“有經驗”的長輩往往會提醒你：“可能是肝出問題了，趕快去看醫生”。這樣的判斷到底對不對？

　　上海中醫藥大學附屬龍華醫院副主任醫師 王 奕

　　《生命時報》 2022-05-10 第1605期 第5版

　　《黃帝內經·素問》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主藏血，除調節全身氣血運行，還管血液分配。如果氣血運行不暢，不能濡養肌膚，則會出現皮膚瘙癢、膚色變黑的情況。臨床中，慢性病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病等患者經常出現皮膚瘙癢、肌膚甲錯黯黑的癥狀。《黃帝內經》曰“肝開竅于目”“肝受血而能視”，足厥陰之脈連目系。可見眼睛與肝臟確實關系密切，肝血充足，雙目有神，視物清晰;肝血不足，則目失所養，導致兩目干澀發癢，眼圈發黑，視物昏花不清。

　　根據傳統中醫理論，肝經上循咽喉，肝血不足，會出現嘴唇發黑現象。慢性乙肝和肝硬化患者由于肝功能衰退，肝臟分解能力下降，導致黑色素增多，除了嘴唇發黑，同時還會伴隨面容灰暗、干枯，臉色暗沉等癥狀，統稱為肝病面容，是癥情加重的表現。除此之外，不良飲食習慣引起的消化系統功能紊亂;冠心病、貧血等心腦血管疾病導致的血液循環不暢;慢性腎炎、尿毒癥患者等也大都會有嘴唇發黑的情況出現。

　　“兩癢三黑”不一定都是肝病引起，但出現這些癥狀時，還是應該高度重視。除了及時就醫，做肝功能、肝炎病毒指標、上腹部B超等檢測外，平時注重養肝護肝也十分重要，可以從情志、睡眠、飲食、勞作四個方面入手。

　　①情志

　　肝主疏泄氣機情志，怒則傷肝，而肝氣郁結，人就容易郁悶，所以平時要注意保持情緒的穩定，遇事不要太過激動。

　　②睡眠

　　《黃帝內經》有云:“臥則血歸于肝。”當人睡著時，體內的血就會歸到肝里去了。養肝要多注意休息，不要熬夜。中醫認為，亥時(晚上9點到11點)應該入睡，到子時、丑時就應進入深度睡眠，因為丑時(凌晨1點到3點)走的就是肝經了。

　　③飲食

　　平時飲食一定要清淡，盡量少吃或不吃生姜、辣椒等辛辣、刺激性食物。不偏食的同時，多吃新鮮蔬果，不暴飲暴食或進食時間不規律，盡量不飲或少飲酒，減少對肝臟的損害。

　　④勞作

　　《黃帝內經》亦云“肝為罷極之本”，肝氣足才能耐受疲勞，肝氣不足容易疲勞得病。不要經常疲勞工作或運動，勞逸結合才能強身健體。