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    【byb.cn 】（來源：生命時報）美國健康網站梳理眼睛浮腫常見十原因

　　珮 珮 編譯

　　《生命時報》 2022-05-06 第1604期 第6版

　　許多因素都會導致眼睛浮腫，大多與水分潴留有關。美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心眼科教授蘭迪·麥克勞克林說，眼部浮腫大多不需要就醫，但個別情況，如發生腎病則必須看醫生。近日，美國“健康雜志網站”刊文梳理了導致眼睛浮腫的10個常見原因。

　　①過敏

　　過敏會引起眼部浮腫，通常伴有水性分泌物和眼角瘙癢。可通過遠離過敏原和使用抗組胺滴劑緩解。

　　②結膜炎

　　結膜炎有傳染性，通常會導致眼睛周圍的結膜變紅、腫脹，分泌物增多。病毒性結膜炎一般有水樣分泌物，通常從一只眼睛擴散到另一只眼睛，多伴隨上呼吸道癥狀。病毒性結膜炎往往在5~10天內自行緩解。

　　③戴隱形眼鏡睡覺

　　隱形眼鏡阻止眼睛接觸氧氣，從而導致角膜腫脹。如果戴著隱形眼鏡睡覺，角膜承受的壓力會使腫脹更加明顯。所以睡覺前一定不要忘記摘隱形眼鏡。

　　④哭泣

　　眼淚含有鹽分，會導致眼周組織浮腫，可以通過冷敷、涼水沖洗或者涂抹遮瑕膏進行處理。

　　⑤吃鹽太多

　　吃鹽太多導致液體潴留在身體內，包括眼睛周圍的組織。口味過咸或者常食用包裝食品都可導致眼部浮腫。美國疾控中心建議，成年人每日鈉攝入量應低于2300毫克。

　　⑥飲酒過量

　　酒精會降低體內的抗利尿激素而導致浮腫。應減少飲酒，尤其不要在晚上飲酒，如不得已也應控制飲酒量。建議女性每晚飲酒不得超過一杯，而男性每晚不超過兩杯。如果眼睛持續腫脹，需要戒酒。

　　⑦人工甜味劑吃多了

　為了維持健康、控制糖攝入，一些添加人工甜味劑的食物備受歡迎，但糖醇等人工甜味劑吃多了會引起眼部浮腫，因此建議多吃新鮮水果和蔬菜，減少加工食品的攝入。

　　⑧香水過敏

　　香水過敏也會引起浮腫。噴香水時，不要對著臉部。

　　⑨衰老

　　隨著年齡的增長，支撐眼睛的脂肪開始下垂，眼睛周圍的組織和肌肉也會變弱，可用眼霜進行預防。

　　⑩經前激素波動

　　月經前，雌激素和黃體酮的波動也會導致眼部浮腫，到了月經后期腫脹會自然消退。可以通過冷敷和多喝水來緩解眼部浮腫。