美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 】（來源：生命時報）減少孤獨 對抗抑郁 利于減重 狗，身邊的“健康管理師”

　　本報記者  張  冕  馮國川  編譯

　　狗是人類的好朋友，如今對于很多人來說，狗甚至成為了家庭中不可或缺的成員。狗狗單純無邪、無比依戀的眼神，帶給人們無盡的歡笑。美國《最佳生活》雜志近日刊文寫道，狗狗還是人們身邊的“健康管理師”，能督促我們運動，及時發現疾病信號。

       ①減重幫手。研究發現，養狗的人會進行更多體育活動，他們也更愿意改變飲食習慣。美國《臨床護理研究》雜志刊登研究顯示，每周5天、每天遛狗20分鐘的人，一年平均減重6.3公斤。另有研究表明，經常遛狗的人比不遛狗的人更有可能達到推薦運動量。

       ②強健心臟。常吃全谷物、服用他汀類藥物，有助降低體內“壞膽固醇”水平，其實養狗可能也有效。美國心臟病協會發布報告顯示，養狗人士的血脂和血壓更平穩，應激水平更低，有利心臟健康。

       ③改善情緒。狗是壓力克星，研究表明，出現情緒障礙的病人、老年人和年輕人在治療犬的陪伴下，負面情緒能有所改善。專家認為，與狗互動可減少孤獨感和抑郁癥狀，而撫摸狗可以釋放催產素和多巴胺等“快樂激素”，令人感覺良好。

       ④降低過敏。家里有娃的人建議養只狗，研究發現，在孩子出生后第一年養寵物，可保護孩子免受過敏和哮喘侵擾。

       ⑤減少生病。美國《人格與社會心理學雜志》刊登研究表明，擁有寵物的人平均每年就診8.42次，不養寵物的人平均每年就診9.49次，這可能與養狗者更愛運動、生活習慣更健康有關。

       ⑥促進社交。狗是人類認識新朋友的破冰利器，西澳大利亞大學和美國哈佛大學的研究人員對2700名男性和女性進行調查，發現寵物主人比非寵物主人更有可能結識社區內未曾認識的人。

       ⑦責任感強。老年醫學研究人員發現，養狗的老人幸福感更強，更有責任感和使命感，因為他們認為自己要對狗狗負責，所以更愿意聽從醫生意見，遵醫囑服藥，從而延長壽命，陪伴狗狗更多年。

       ⑧發現疾病。狗的鼻子非常靈敏，可敏銳感知人體釋放的某些揮發性有機化合物，覺察疾病。根據《自然》雜志2020年發布的報告，在首批訓練狗檢測病毒的研究中，兩只狗在黎巴嫩的一個機場篩查了1689名乘客，共發現158名新冠病毒陽性患者。一些狗還用于糖尿病、前列腺疾病、心臟病和癲癇發作前的征兆探測。

       ⑨弱化痛感。美國加州大學洛杉磯分校近日研究發現，接受過專業訓練的治療犬，可幫助急診患者的疼痛感和抑郁程度降低43%和48%。