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    【byb.cn 】（來源：生命時報）壓力小、體力好、愛欲強、情緒佳 清晨是性愛的黃金時段

　　孫開元  編譯

　　對很多人來說，晚上是唯一的性愛時間，這樣的生活方式已經成了多年不變的習慣。然而科學家研究發現，清晨睡醒后才是性愛的黃金時段。美國“塑身”網站刊文，講了晨間性愛的諸多好處。

　　1.甜蜜一整天

　　基于男性的生理特性，清晨起來他們會有強烈的性欲，此時想和伴侶親熱一下。但如果錯過，就要等上一天，不免泄氣。如果兩人接受晨間性愛，那么兩個人身體和心靈就開啟了一天的親密對話，可以一整天都被甜蜜包圍，即使開始各忙各的工作，但能感到心時刻連在一起。有研究顯示，保持更多晨間性愛的夫妻，婚姻滿意度更高。

　　2.無事一身輕

　　兩個人身心放松是和諧性愛的必備條件。白天經歷了工作、開會、趕車，累了一整天，下班回家后還要拿著手機回復工作上的事情，可能累得躺在床上只想趕快睡覺，沒有體力和情緒性愛，即使勉強行事，也難得快感。紐約性治療師梅根·弗萊明說：“從身心緊張的狀態，一下子開啟溫馨的性愛模式，這對于很多人來說都是件難事，所以一般來說安寧的清晨是性愛的最佳時光。”經過一夜休息，體力恢復，大腦清空，身心處于最佳狀態，此時來一次愉快的性愛，夫妻倆會得到更完美、更愉悅的享受。

　　3.身體懶洋洋

　　清晨睜開惺忪的睡眼，你們不但腦子處于半夢半醒之間，身體也如此。懶洋洋的身體可能不利于起床，但對性刺激反應卻是個極佳狀態。人在緊張焦慮時，盆底肌難以正常收放，清晨性愛就不存在這一問題，此時心率平緩，肌肉舒張，能更好地享受性快感。

　　4.愛欲更狂野

　　美國哥倫比亞大學婦產科醫學教授希爾達·哈切森說：“人體睪酮被稱為‘性欲激素’，對男女都是如此。清晨時，人體內睪酮處于一天之中的最高水平，特別是男性，此時性愛能夠勃起更堅挺、更持久?！币虼耍绻邪橛胁鸩粓缘陌Y狀或難以達到高潮，可以選擇清晨性愛，畢竟男伴的勃起是兩個人性愛的基本因素，在男伴帶動下，女性的情緒也會被調動起來。

　　5.宛如喝咖啡

　　無論是否達到高潮，性愛都對身心健康有奇妙好處，其中包括促進多巴胺和血清素分泌，這些都是“快樂激素”，能夠提升情緒?？Х戎械目Х纫蛞灿蓄愃谱饔?，可以提神。晨間性愛就如同尚未起床先喝了一杯香濃的咖啡，讓你們立馬精神振奮。一項研究顯示，約一半的夫妻說，晨間性愛之后，一整天的工作效率都會提高，能以更飽滿的精神開始新的一天。

　　6.相當于“晨練”

　　性愛屬于有氧運動，能促進血液循環、舒展筋骨、振奮精神，而且還有助于強壯肌肉和減肥，除了一次輕快的性愛，還有哪一種運動有如此效果？2013年一項針對年輕健康的夫妻研究發現，經過一次25分鐘的性愛，男性大約能消耗101大卡熱量，女性能消耗69大卡熱量，有利減肥，而且白天有精神，夜里睡得香。

　　盡管晨間性愛有如此多好處，但美國一項涉1000名處于婚戀之中的人研究顯示，58%女性對晨間性愛不感興趣，這可能與觀念和習慣有關。建議想嘗試新花樣的夫妻，不妨認真考慮把性愛時間挪到早晨，勇于嘗試就能體會到其中妙處。