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　　清華大學第一附屬醫院中醫科副主任醫師  隋 晶  □醫師  張曦元

　　在日常生活中，大家會有“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的慣性思維，然而有些上部疾病的治療并不在其局部，而需取足部穴位進行治療，這就是中醫常說的“上病下治，頭痛醫腳”。這里給大家介紹幾個“上病下治”的常見病及治療方法。

        ①眼干揉大腳趾

　　在當今快節奏的生活中，過度用眼已成為常態，眼干眼澀的情況越發常見。眼干的癥狀雖在眼部，根源卻在“肝”。傳統醫學認為，“肝開竅于目”，是指肝經上連于眼睛，眼睛的功能有賴于肝血潤養，視力強弱和肝有直接關系。如果肝血不足，目失所養，就會出現兩眼干澀、視力減退等癥狀。很多人一開始滴眼藥水會有所緩解，但治標不治本，時間久了，眼藥水也不起作用了，這就是肝的潤養不足引起的，需從根本上治療。大敦穴，是肝經的起始穴、肝經之氣發出的地方，位置在足大趾末節趾甲根邊緣外側0.1寸處。根據個人情況，每日按揉100~300次，力度以局部輕微酸痛為宜，可以促進肝經氣血的運行，潤養雙目，緩解眼睛干澀癥狀。

        ②甲狀腺結節搓腳縫

　　甲狀腺疾病發病率逐年增長，這和人們長期情緒不暢、壓力較大有密切關系。甲狀腺位于頸前中正的位置，肝、脾、胃、腎、任等經脈均循行至此處，是群經交會的部位之一，其對協調全身臟腑陰陽平衡起到了關鍵作用。腳趾縫，也就是中醫所講的“八風穴”，恰好是肝、胃、膽之滎穴，常搓腳趾縫可起到疏肝利膽、調理脾胃的作用。甲狀腺所過之經脈運行通暢，甲狀腺自身的氣血亦能通暢。搓腳趾縫沒有嚴格的次數及時間要求，有空時用手指或布條搓摩即可。需要提醒，有嚴重腳氣和腳趾縫有皮損者不宜使用此方法。

        ③消化不良扳腳趾

　　消化功能涉及多個臟腑：胃負責將食物研磨;肝負責分泌膽汁，膽汁可以進一步促進食物消化;膽負責儲存膽汁，在需要時排入腸道，進一步促進食物分解;脾負責輸布水液，運化水谷精微。從經絡上看，脾經循行過足大趾內側，肝經循行過足大趾外側，胃經循行過足二趾和足三趾，膽經循行過足四趾，可見消化功能與足趾有著密切關系。經常扳腳趾或按揉腳趾，可激發脾、胃、肝、膽的臟腑之氣，促進消化和吸收。扳動腳趾以每足趾15~20次為宜，不拘時間，不可用力過猛，以足趾有可接受的拉伸感為宜。

　　④止咳按腳背

　　咳嗽主要涉及肺臟、氣管、支氣管、喉等器官，而這些臟器主要位于胸腔，對這些臟器的足部反射區進行刺激，可起到止咳、平喘、宣肺的功效。胸腔的足部反射區在足背部，而且區域較大，肺和氣管的足部反射區在足底前端，身受咳嗽疾患困擾的人群，平時用手指點按肺和支氣管的反射區，可起止咳效果。