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    【byb.cn 】（來源：生命時報）有些人可能發現，自己上臂外側、腿部、背部有一些褐色、凸起的顆粒，看著好像是寒戰后起了雞皮疙瘩。這其實是一種極為常見的皮膚疾病——毛周角化癥，也被人們稱為“雞皮膚”。據統計，全球約有50%~80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。

　　受訪專家：

　　中南大學湘雅二醫院皮膚科主任醫師   李亞萍

　　 “雞皮膚”的產生，主要是由于毛囊周圍角質增厚，且未能正常剝落，從而形成角栓導致毛孔堵塞，出現一個個皮膚表面的凸起。在這些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛發。中南大學湘雅二醫院皮膚科主任醫師李亞萍告訴記者：“毛周角化癥是一種角質化代謝異常的遺傳病，癥狀通常從青春期開始體現，三四十歲后會慢慢消退，幾乎沒有痛癢感，對生活也沒有什么影響。”

　　部分人可通過涂抹維A酸乳膏等角質剝脫劑或角質松解劑緩解癥狀。一般來說，“雞皮膚”不會發展成毛囊炎，但若用手摳擠或撓破后，沒有及時消毒處理，就易造成感染，誘發炎癥。此外，李亞萍表示，除了手臂和腿部，有些人的頸部甚至臉頰也可能出現“雞皮膚”，如果嚴重影響美觀程度，必要時應到皮膚科就診。日常生活中護理“雞皮膚”要注意以下幾點：

　　①不用手抓撓

　　“雞皮膚”手感特殊，很多人會習慣性用手摳，一旦損傷，就可能導致毛孔開口變小，毛孔堵塞，進而演變成粉刺和毛囊炎。另外，把皮膚摳破后可能會遺留黑色素沉積，產生更多皮膚問題。

　　②溫和去角質

　　有“雞皮膚”應定期去角質，但要注意選擇溫和的方式。洗澡后皮膚含水量較高，角質軟化，可涂抹含水楊酸、果酸、異維A酸的藥膏或護膚品，能有效改善角質堆積問題。李亞萍提醒，此類產品有一定刺激性，必須在醫生指導下使用。起初應低濃度、小面積涂抹，給皮膚適應的過程;若涂抹期間出現大面積發紅，皮膚瘙癢、有刺痛感以及脫皮，需立即停止使用，到皮膚科就診。

　　③輕柔搓澡

　　搓澡太過用力會破壞皮膚表皮，剝落保護皮膚的健康油脂，給了細菌趁虛而入的機會。此外，用力搓澡也會破壞皮膚保護屏障，造成皮膚干燥，易引起肌膚瘙癢、皮炎以及濕疹。

　　④注意保濕

　　秋冬天氣干燥，“雞皮膚”患者要堅持涂抹天然潤膚乳，減緩皮膚水分流失，抑制角質生成。洗澡時避免使用強堿性的沐浴露和肥皂，以防洗掉過多健康油脂。此外，平時要多喝水，吃富含維生素A的食物來維持皮膚濕潤，如蛋黃、動物內臟等。