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    【byb.cn 】（來源：生命時報）淤積在精囊，得不到更新 長期禁欲，精子變少了

　　北京大學第三醫院男科中心主任  姜 輝 □毛加明

　　患者來信：我今年32歲，和愛人一直備孕都不成功，檢查發現是弱精子癥。之前聽老人們講，為了要健康的孩子，平時要養精蓄銳、禁欲不能同房，等到愛人排卵期再天天同房;可是有的大夫說，禁欲太久會影響精子質量，造成弱精甚至死精。請問長期禁欲真的不利精子質量嗎？

        指導建議：根據世界衛生組織（WHO）的最新標準，精液中前向運動精子的比例大于32%才算是正常，如果達不到，就屬于弱精子癥。導致精子活力減弱甚至死精的原因很多，其中比較常見的一個確實就是長時間禁欲。

　　國內外很多研究顯示，男方禁欲2~5天，精液質量是比較好的。大于5天，長時間不排精，精子淤積在附睪和精囊內，得不到適當頻率的更新，就會影響數量和質量。表現為精子總數減少、活動精子比例降低、精子質量變差，后果就是自然受孕的幾率下降、懷孕后出現早期流產等不良孕產幾率增加。此外，長時禁欲不僅會影響精液數量質量，對男方的身體和心理健康也不利，比如容易導致慢性前列腺炎、性生活時間短早泄等。當然，也不建議頻繁射精。比如每天都同房甚至一天內同房兩次，會使每次射精量減少，精液中精子的數量也比較少，同樣不利于受孕。

　　所以，備孕期的準爸爸媽媽，如果為了提高懷孕的機會，最佳的同房時機應該是在女方排卵前一天;在此之前，男方最好禁欲2~5天;對月經不規律、排卵日子不好準確把握的夫婦，也可以采取隔天同房一次的策略，做到全覆蓋。如果經過一年的備孕尚未獲得成功的夫婦，就屬于不孕不育的范圍了，建議到專業的生殖醫學中心檢查評估，并在專業醫師的指導幫助下盡早孕育健康的寶寶。