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        中醫認為，“寒包火”即“寒包熱”，多由外感風寒之邪，束縛肌表，體內蓄積火熱，不能向外宣散，如同被體表的寒邪“包裹”積聚體內而出現內熱表現。這種外受寒邪，內有郁熱之病為“寒包熱”，為肺有郁熱、復感外寒所致。

　　 “寒包火”是如何發生的？中醫認為，素體肺有郁熱是“寒包火”的內在病因，外感風寒之邪，是“寒包火”的外在病因。內因多因素體陽熱，或情志不遂，肝郁化火，肝火犯肺，或過食辛辣肥甘，痰熱內生所致。外因為外感風寒，感受風寒的原因很多，如夏天吹空調，運動后洗涼水澡等。最重要的原因，眼下正值夏秋之交，季節轉換，氣溫驟降。此時因晝夜溫差大，晚上睡覺時還有點熱，下半夜明顯轉涼，未及時蓋被子，最易著涼。日間氣溫變化明顯，中午外出時還挺熱，傍晚時氣溫明顯下降，未能及時添衣，也容易感受風寒。

　　如何防治“寒包火”？

　　1.謹慎起居。午間溫度較高時，應及時減衣，以免出汗多，外出吹風著涼。晚上睡覺時，不過度使用空調，及時調整通風，避免下半夜涼風直吹著涼。

　　2.適度“秋凍”，以避外寒。季節轉換，添加衣物不宜過快，適度寒涼刺激，有助增強機體耐寒能力。如氣溫驟降，還是要以保暖為主，老年人尤應注意。

　　3.針對性預防。容易發生“寒包火”的內熱盛者，平時可用菊花、桑葉、黃芩、百合等代茶飲。容易外感風寒者，可用生姜、蔥白、淡豆豉等煮水代茶飲。或經常艾灸大椎穴，以解表散寒，但不宜過灸，以免助火。如已出現“寒包火”病癥，當以解表散寒，內清郁熱為主。小青龍湯、麻杏石甘湯是常用方劑，需中醫辨證處方。（北京老年醫院中醫科副主任醫師  李金輝）