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    【byb.cn 】（來源：生命時報）北京大學第三醫院男科中心主任  姜 輝  □毛加明

        患者來信：我今年28歲，因為性格比較靦腆和內向，至今還沒談過女朋友，也沒有親密接觸。上大學時，我常常自慰，嚴重時幾乎每天都要“動手”解決。后來發現這樣下去身體變得比較虛弱，做什么事都無精打采下定決心戒掉?，F在我已經一年多沒有自慰了，似乎又出現新問題，比如每隔一段時間就會感到下腹會陰部輕微脹痛，還會莫名其妙發脾氣、注意力不集中，而這些問題會在我遺精后那幾天緩解。我現在也發愁，我到底要不要自慰？

        指導建議：古語有云，食色性也?？v欲過度，比如頻繁手淫，當然會對身體和心理健康造成不利影響;但像性欲這種本能欲望，其實是禁不住的，長時間的禁欲也會損害身心健康：

        1.誘發慢性前列腺炎。還會導致下腹陰囊腫痛等不適癥狀。前列腺是男性重要的附屬性腺器官，其分泌的前列腺液是精液的重要組成部分。在正常性生活或手淫完成排精的過程中，前列腺液也被一起排出體外，這有利于維持前列腺的正常生理功能和健康。國外還有研究報道，適當增加排精的頻率，能降低前列腺癌的發病率。如果男性長期禁欲，前列腺液不能排除，就容易誘發慢性前列腺炎，表現為下腹部墜脹不適、陰囊和睪丸脹痛等。

        2.影響精液質量，導致男性不育。長時間禁欲使精子瘀滯在附睪、精囊等部位，會影響精子質量，表現為精子活力減弱、前向運動的精子變少，精子的DNA碎片高，導致不易懷孕，以及懷孕后容易出現流產、胚胎停育等情況。所以對于備孕期的男性，我們建議在妻子非排卵期也應當通過性生活或手淫適當排精，促進精子的更新，保證精液的良好質量。

        3.影響男性的性功能，導致陽痿早泄。男性的性能力也符合“用進廢退”的自然規律，長期禁欲對性功能也有負面影響，如造成勃起功能障礙、性生活時間短等情況。所以對于有固定伴侶的的夫妻，建議規律性生活;沒有性伴侶的單身男性或分居兩地的夫妻，也建議通過適當頻率的手淫來輔助，去維持正常的男性性功能。

        4.造成心理壓力。長期禁欲者容易出現脾氣暴躁、失眠、記憶力差等情況，嚴重時甚至導致焦慮、抑郁等精神疾患。心理學研究表明，許多心理疾患的出現是因為正常的欲望沒有得到滿足，內心存在沖突。性欲作為人最本能的欲望，如果得不到適當發泄，還刻意地強烈壓抑，就更容易引發心理問題。

        所以，我們建議您要正視自己正常合理的生理欲望，性欲宜疏不宜堵。原先的手淫經歷并不會影響以后的性功能，適當的手淫既解決了正常的生理需求，也緩解了內心的壓力，還能鍛煉和維持性功能，是有益處的。