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    【byb.cn 】（來源：生命時報）北京讀者費先生問：我今年48歲，無意中在性生活時發(fā)現(xiàn)，自己憋尿后，陰莖勃起會好一些，性生活的質量也有所提高。我就覺得可能憋尿有助于性功能，所以平時即使需要上廁所，我也會盡量忍一忍。但最近一段時間，我發(fā)現(xiàn)自己排尿有時候感覺無力。到醫(yī)院檢查醫(yī)生說是前列腺炎。請問這是憋尿導致的嗎？

        北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍解答：不少男性像您一樣，發(fā)現(xiàn)在適當憋尿后，性生活質量會比平時狀況稍好。這可能是由于尿液充盈對膀胱有一定刺激作用，或憋尿會刺激陰莖勃起神經，從而更容易產生興奮感。但這么做得不償失。長期憋尿對人體有很大危害，可引起尿路感染、膀胱炎、前列腺炎，造成小便疼痛、尿頻或尿不干凈等問題。

        因此建議：

　　1.不要在性生活之前憋尿，應該排空尿液后，再行性生活。

　　2.患有前列腺增生、尿路感染、神經性膀胱炎的人，平時千萬不要憋尿，也不要嘗試通過憋尿的方式“提高性功能”;

　　3.不要為憋尿找理由，工作再忙，如果產生尿意，就應該上廁所，不要拖延;

　　4.每天要喝2000毫升水，多吃水果，以補充水分;

　　5.不要把咖啡當水喝，有研究表明咖啡不利性健康;

　　6.定時喝水，比如每天一起床喝一大杯水，坐下來工作時喝一杯水，邊看電視邊喝一杯水等。只有保護好生殖系統(tǒng)，才有利于性生活“長治久安”。