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    【byb.cn 】（來源：生命時報） 缺乏獨立性  愛得很片面  容易不穩定 99%的初戀都分手了

　　國家二級心理咨詢師  張敏婷

　　初戀是我們人生中第一次感受到親密關系，是帶有荷爾蒙色彩的男女之間愛的初體驗。然而這美好青澀的愛戀常常無疾而終。據統計，大約99%的初戀都分手了。為何初戀分手率如此高，我們又能從中學到什么？

        1.錯把喜歡當作愛

　　大多數人的初戀都發生在身心發展不成熟的青春期。這階段的愛其實是一種好感，一種渴望與異性建立親密關系的沖動。初戀時會認為，“愛就要炙熱、轟轟烈烈的。就算全世界與我為敵，都要在一起”。但凡事過猶不及，這份太喜歡、太在意的背后，可能是我們缺乏獨立性。總是將彼此捆綁為一體，就容易失去包容和尊重，會以偏概全。比如對方在意了自己的需求，就認為對方很愛自己，反之則覺得對方不愛自己。這種對愛理解的片面性，使得感情始終處于不穩定的狀態。

        2.過度幻想完美情人

　　剛開始談戀愛時我們都要求完美，憧憬電影般美好、幸福、浪漫的愛情，覺得對方能滿足我們所有需求。潛意識中期待對方既是伴侶，又是朋友，甚至是父母。然而隨著了解的深入，理想慢慢破滅，感情回歸現實。原來彼此都不是完美的白馬王子和白雪公主。如果心生芥蒂，不愿認識、接納彼此的不完美，在面對任何不滿時，就不太可能妥協、讓步，要么逃避要么處理不當。問題越積越多，愛情就很容易被攻擊。

        3.不穩定因素過多

　　從初戀到婚姻，是雙方飛速發展的階段，其間有太多不穩定因素：升學、工作、家庭、世界觀、人生觀……任何一方面不合適或不妥協，都會成為步入婚姻的絆腳石。人在不同的年紀對于情感有不同需求，年輕時尋找玩伴，成熟后尋找隊友。當我們在還不懂如何規劃未來的年紀時，就很難選擇最合適的人。

        愛一個人可以讓人成熟，分手同樣能讓我們成長。我們可以從初戀的失敗中學習。首先，學會最佳的分手策略，是“開誠布公”。比起“做回好朋友”“先分開一陣子試試”這些看似“溫柔”的方式，都不如開誠布公直接說“我們分手吧”。這種做法的傷害和壓力最小，最有利于雙方從分手中恢復過來。其次，提倡“以毒攻毒”。心理學研究顯示，鎮壓負面情緒和抑制想念，只會讓下一波情緒到來時更痛苦。因此，建議讓自己在一段時間內肆意地悲傷和憤怒，以文字、運動、談心等方式宣泄，不要讓有毒情緒憋到內傷。最后，失戀期關心自己。允許自己懦弱，不過分苛責，學會討自己歡心，關懷自己的需要。走出來后，你會發現這一段初戀經歷將是你人生中最珍貴的養料，幫助你成長，幫助你學會愛。