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    【byb.cn 】（來源：生命時報）主觀年齡是人們對自己年齡的感知，感覺比自己的生理年齡更年輕或更蒼老。美國《心理學與衰老》雜志刊登德國一項新研究發現，自我感覺年輕的人，幸福感更強，大腦認知能力更好，體內炎癥也更少，住院風險更低，而且比同齡人更長壽。

　　德國老年醫學中心研究小組對德國老年化調查涉及的5039名參試者3年相關數據展開梳理分析。這項縱向調查以40歲以上德國居民為對象，調查了參試者生活中的壓力、身體各項功能、日常活動（散步、穿衣、洗澡等）受限情況。參試者還通過問卷調查了“感覺自己多大了”的主觀年齡。

　　結果發現，在主觀年齡更大的參試者中，壓力與身體功能健康水平降低之間的關聯性更強。相比之下，“自我感覺更年輕”似乎起到一種緩沖的保護作用。在這些參試者中，壓力與身體功能健康水平之間的聯系相對較弱，而這種保護作用在年齡最大的參試者身上表現最強。

　　研究人員表示，自我感覺年輕有助中老年人緩沖壓力對健康的破壞性影響。而壓力大會導致免疫力下降，更易發生炎癥，進而疾病纏身。研究表明，幫助大眾“感覺更年輕”的干預措施可減少壓力造成的傷害，改善老年人的健康狀況。減壓干預可防老人的功能性健康損失。