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　【byb.cn】（摘自：人民網(wǎng)）近日，國內(nèi)外媒體紛紛報(bào)道波蘭學(xué)者預(yù)測歐洲今年冬季可能出現(xiàn)“千年極寒”的消息。消息稱不僅歐洲，亞洲一些國家乃至整個(gè)北半球在即將到來的冬季里氣溫普遍會(huì)低于往年。雖然我國氣象專家認(rèn)為歐洲學(xué)者僅憑之前出現(xiàn)的“拉尼娜”現(xiàn)象就預(yù)測今冬氣溫或有不科學(xué)之處，但根據(jù)今年一年的氣候情況來說，這個(gè)冬天氣溫偏低的可能性也非常大。

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　　而對(duì)于冬天喜歡躲在暖氣房里的辦公室人群來說，怕冷怕熱早已是普遍現(xiàn)象。不少人還趁秋末冬初這段氣溫還不是很低的時(shí)間，開始了自己的“秋凍”訓(xùn)練。專家介紹，“秋凍”訓(xùn)練從春捂秋凍中引申出來，指為了提高抗寒能力而進(jìn)行的特別訓(xùn)練，最典型的就是冬泳等秋冬季的戶外運(yùn)動(dòng)。

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　　那么這樣“動(dòng)凍結(jié)合”的“秋凍”訓(xùn)練究竟能給人體帶來什么樣的影響？對(duì)于平時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)少的人群來說，又該如何提高自己的抗寒能力呢？

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