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　　專家介紹

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　　李忠 41歲，主任醫師，博士生導師。中華中醫藥學會中醫腫瘤分會常委兼秘書、教授。北京中醫藥大學首屆臨床中醫腫瘤學博士國內著名中醫腫瘤專家現任國家自然科學基金委員會評議專家;中華中醫藥學會外治分會副主任委員;中華中醫藥學會腫瘤分會常委兼秘書長;中華中醫藥學會中青年創新專家委員會委員，

　　導讀：“情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施。”李忠教授說，但做到“早上吃少、晚上早睡”這兩點最關鍵。

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　　“早上吃少” 養胃防癌

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　　李忠說，脾胃是防癌的第一關。

　　中醫很早便認識到飲食與腫瘤的關系，認為無論飲食不潔、饑飽失度或飲食偏嗜，均能影響脾胃的功能，最終導致津傷氣結痰凝而變生腫塊。這就意味著，防癌要先護脾胃。

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　　都說一天之中胃氣最足的是早上，所以很多人以為早上多吃點好，減肥人群更是奉行“早上吃飽中午吃好晚上吃少”的信條，把想吃的都堆到早上。李忠說，事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處于胃氣往上升的階段，而并沒有達到胃氣最足的頂峰。此時，若大量進食，等于把上升的胃氣給壓下去了，這樣很傷胃。

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　　“晚上早睡” 養肝化癌

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　　李忠通過多年的分析，提出了“腫瘤病在厥陰”的論斷，因為在中醫看來，癌癥的關鍵病機在于陰陽氣不相順接，氣滯血淤痰凝所致。

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　　而厥陰經，也就是肝經，正好是人體陰陽經順接的部位。不僅如此，肝還是“將軍之官”，臨床中，柔肝，恢復肝的平衡，是對癌化有為無的首選。所以，防癌的關鍵還是要護肝。

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　　專家認為，現代人護肝，除了做到心情舒暢、少喝酒、不濫用藥外，很重要的一點是要早睡覺，不能熬夜。中醫講，晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的功能易受影響。