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    【byb.cn 】（來源：法制晚報(bào)）最近，一篇名為《床單10天不換，皮膚很受傷！》的文章，在網(wǎng)絡(luò)上炸開了，被各大媒體轉(zhuǎn)發(fā)！文章稱，據(jù)美國《紅書》雜志介紹，不換床單會(huì)給皮膚帶來健康隱患，應(yīng)7-10天清洗更換。

　　那么，十天不換床單真的會(huì)傷害皮膚嗎？事實(shí)到底是怎樣的呢？今天，就帶大家了解一下！

　　本文專家：林小清，福建醫(yī)科大學(xué)附一閩南醫(yī)院皮膚科醫(yī)師
　　本文審稿：陳海旭博士，解放軍總醫(yī)院南樓臨床部、國家老年疾病臨床研究中心、老年醫(yī)學(xué)研究所。

　　經(jīng)常不換床單會(huì)傷害皮膚嗎？

　　人的一生大約有三分之一以上的時(shí)間是在床上度過的（排除工作狂、不睡覺的），一個(gè)人每天按八小時(shí)睡覺時(shí)間，跟床接觸的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于跟其他東西接觸時(shí)間。

　　在家時(shí)，很多人會(huì)穿著睡衣到處走，隨意坐在沙發(fā)上。這個(gè)時(shí)候，沙發(fā)上的粉塵及塵螨都會(huì)隨著睡衣粘到床上，從而定居在床上。

　　人每天都是在不斷新陳代謝，人體的皮膚也是這樣，都會(huì)有新老更替。

　　在床上睡覺時(shí)，人體的死皮（鱗屑）、油脂、汗液、毛發(fā)等都會(huì)掉落在床上，包括有些人在睡覺時(shí)會(huì)涂一些保濕霜等，都有可能粘在床墊上。而有些人會(huì)在床上吃東西，不小心都會(huì)把食物渣渣及飲料等掉在床上。

　　沒有看到，不代表不存在。而這些東西長期存在，對皮膚來講都是一種傷害。如果長時(shí)間不換床單，有可能會(huì)引發(fā)各種各樣的皮膚疾病。

　　這些東西可以是塵螨、真菌、細(xì)菌等良好的培養(yǎng)基，再加上適合的溫度、潮濕等，這些“小伙伴”就會(huì)瘋狂生長。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲至少有1500萬只。

　　長期不換床單會(huì)引發(fā)哪些皮膚疾病？

　　1。濕疹或接觸性皮炎。床上的食物殘?jiān)⒆o(hù)膚品等，對部分人來說就是一種過敏源，容易引起皮膚過敏疾病，如濕疹、接觸性皮炎。引起各類皮膚瘙癢，在睡覺時(shí)不自覺搔抓皮膚后，皮屑脫落會(huì)更多。

　　2。體股癬、手足癬。很多人都有得過各類真菌性疾病，在睡覺時(shí)真菌就容易粘在床單上，加上良好的食物，真菌繁殖數(shù)量就會(huì)成倍增加，從而導(dǎo)致其他人或其他部位引發(fā)真菌感染。

　　3。丘疹性蕁麻疹。主要病因是被螨蟲、臭蟲等叮咬所致，如果長時(shí)間不換床單等，這些小家伙就長得更多了，很容易叮咬我們的皮膚，特別是對于過敏體質(zhì)的人，會(huì)更加明顯。

　　應(yīng)該多久換洗一次床單？
　　一般是建議大家每天清掃一次床鋪，7-14天左右換洗一次床單。

　　如何科學(xué)有效地清洗床單？
　　對于白色床單還可以加一點(diǎn)漂白劑和消毒劑，漂白后的產(chǎn)物是氧氣和水，維持水的中性特質(zhì)，但其殺菌、去污能力和氯系漂白劑相當(dāng)。但是要徹底用清水漂洗干凈，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學(xué)劑，同樣有刺激危害。可以選擇最溫和的活性氧漂白劑。

　　如果在北方都是零下幾度甚至十幾度的時(shí)候，沒有足夠的陽光照射，可以放在外面冰雪天氣下，通過低溫來殺螨蟲及相關(guān)病原菌。

　　在南方，冬天沒有足夠的陽光也沒有那么冷的冰雪天氣，那應(yīng)該怎么處理呢？建議通過正常的清洗之后，可以考慮用電熨斗熨燙一下床單，也是可以有效殺滅的。

　　家里還有哪些東西容易長螨？

　　我們的睡衣、毛毯、布沙發(fā)、毛絨絨玩具等也是螨蟲喜歡生長的地方，都需要定期清洗。
　　盡量保持室內(nèi)通風(fēng)、干燥，也可以有效殺螨、殺菌！