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    【byb.cn 】（來源：生命時報）對熱戀的情侶來說，SEX就像一劑強心劑，讓每次相見的兩人火花四濺。
　　對新婚夫妻來說，SEX就像一支粘合劑，讓每次下班都是一場“回家的誘惑”。

　　對相濡以沫的老夫老妻，SEX雖然已經司空見慣，可偶爾的新花樣還能找回當年的味道……

　　性愛是一劑愛情良藥，嘗過的人才懂得它的好。可是隨著年齡的增長、情感的沉淀、工作的繁忙，很多人開始忽視性愛，覺得是一件可有可無的事，萌生自暴自棄的念頭。

　　其實，性愛不必多，合適自己的最好。更新奇的是，不同的性愛頻率還會“干預”健康。

　　英國《男性健康》載文，總結出性愛7種頻率的不同好處，看你最符合哪一種。

　　每周1次 減壓

　　每周性愛1次，有助于釋放足量催產素。英國佩斯利大學研究發現，催產素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。不過專家表示，只有在性愛中才會釋放催產素，自慰行為不會獲得催產素。所以，別指望用紙巾錢換來好心情……

　　每周2次 護心

　　美國新英格蘭研究所一項為期16年、涉及1000人的研究證實，每周性愛兩次可以使嚴重心臟病風險降低45%。劃重點了！專家提示，兩次性愛的時間最好分散開，效果更好。

　　每周3次 增強免疫力

　　美國威爾克斯大學研究發現，每周性生活2~3次，能更好地促進人體產生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。這么說來，以后的防病清單上要添加“性生活”這一項了……

　　每周4次 減少ED發生率

　　《美國醫學雜志》刊登的一項為期5年、涉及1000名芬蘭男子的研究發現，與每周只有1次激情的男性相比，每周做愛4次的男性出現輕微ED（勃起功能障礙）的風險會降低50%。專家表示，愛愛的最佳時段是早晨。并且，早晨不能自然“撐起小帳篷”的男性，更容易患上勃起功能障礙。

　　每周5次 保持年輕

　　美國匹茲堡大學一項研究中，研究人員讓參試者估計一組每周性愛4次以上人的年齡，結果猜測的數字比這些人的實際年齡平均小12歲。這是因為，雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質的能力。

　　每周6次 減肥

　　每周性愛6次有助于輕松“燃燒”0.5公斤體內脂肪。如果堅持一年，有望將體重降低6公斤。特別提醒，性生活可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規鍛煉。胖紙們別妄想太多……

　　每周7次 降低前列腺癌風險

　　英國《國際泌尿學雜志》刊登的一項研究稱：30歲前，男性每周性愛7次，前列腺癌風險比其他男性降低33%。漢子們，為了“那里”健康，請別讓自己的性生活停滯不前。

　　40歲以下的人可以根據上文把握合適的性愛頻率;40歲以后的人，性愛頻率可以在此基礎上減半，并結合個人身體情況進行安排，最大限度地享受性愛好處。

　　一個公式算出最佳“性愛頻率”

　　美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”，來測測自己達標了沒。

　　性愛頻率 = 年齡的首位數 × 9

　　例如，一個25歲的人，TA的性愛公式為2×9=18。也就是說最佳性愛頻率為10天內8次性生活，超過這個數就太頻繁，可能會引起身體不適。

　　清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中表示，雖然公式比較粗糙，但計算出的結果具有一定的科學性，可以作為參考。

　　性生活內容包括自慰、性夢、愛撫等多種方式，它們都能帶來性高潮體驗，也應算在性愛頻率之內。