（來源：生命時(shí)報(bào)）很多人認(rèn)為，雞肉、牛肉比豬肉更健康，事實(shí)并非如此，豬肉也有不少健康優(yōu)勢。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）多吃粗糧蔬菜適量攝入蛋白避免高油高糖吃好午餐少犯困
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（來源：生命時(shí)報(bào)）讀者張先生來信：我搬新家后遇到了煩心事，對門鄰居的做法實(shí)在讓我心里堵得慌。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）生活中，人們都青睞積極向上，對負(fù)面情緒、思維避之不及，覺得這些想法毫無用處、徒增煩惱。但其實(shí)，人類進(jìn)化至今，所有情緒都有其作用和意義。適度往壞處想其實(shí)也是一種生存智慧，能在無形中幫我們規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、積蓄力量。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）懷孕和產(chǎn)后是女性的抑郁高發(fā)期。《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放版》的一項(xiàng)最新研究則發(fā)現(xiàn)，生娃帶娃也會(huì)給新手爸爸帶來較大心理壓力，導(dǎo)致其抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）壓力會(huì)影響人類的行為和思維，甚至讓人更容易迷路。德國波鴻魯爾大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，“壓力激素”皮質(zhì)醇會(huì)損害一種網(wǎng)格細(xì)胞的功能，導(dǎo)致大腦“導(dǎo)航系統(tǒng)”失靈。論文已發(fā)表在美國《公共科學(xué)圖書館·生物學(xué)》雜志上。
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近兩周，連續(xù)寫了兩篇拔罐、刮痧引發(fā)事故的案例（鏈接在文末），關(guān)注度挺高，今天繼續(xù)寫，以便做一個(gè)專題。這是一個(gè)非常著名的案例，我以前都沒有關(guān)注到，所有中醫(yī)從業(yè)人員和愛好者，都應(yīng)了解此案。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）美國《健康心理學(xué)》雜志刊文稱每天吃同樣飯菜更減重
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（來源：生命時(shí)報(bào)）體虛共病康復(fù)慢住院費(fèi)用易超支高齡就醫(yī)困境待破解
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（來源：生命時(shí)報(bào)）多睡11分鐘，多動(dòng)4.5分鐘，多吃50克蔬菜堅(jiān)持三件小事護(hù)血管
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（來源：生命時(shí)報(bào)）門診中，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)詢問患者是否有心血管疾病家族史，以此評估患病風(fēng)險(xiǎn)。近日，《美國心臟病學(xué)會(huì)期刊·亞洲》刊發(fā)一項(xiàng)新研究顯示，動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病家族史是一項(xiàng)識別高危人群的關(guān)鍵指標(biāo)，對年輕人的影響尤為顯著。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）休息是恢復(fù)身心狀態(tài)的重要方式，午間小憩是最簡單有效的休息。除了緩解疲憊，美國“今日心理學(xué)網(wǎng)”還列出每天午睡20分鐘給大腦、心理帶來的多種積極影響。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）佩戴智能手表等設(shè)備監(jiān)測睡眠，如今成為不少人管理睡眠健康的選擇。但挪威學(xué)者在瑞士《心理學(xué)前沿》雜志發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，這類設(shè)備可能會(huì)干擾睡眠。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）不少人看到壞消息時(shí)會(huì)覺得心里痛。《美國科學(xué)院院刊》發(fā)表的一項(xiàng)新研究證實(shí)，看到他人病情及感受等負(fù)面信息，的確會(huì)不自覺放大自身痛苦，且這種不良心理的影響會(huì)持續(xù)較長時(shí)間。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）芬蘭奧盧大學(xué)新研究顯示到點(diǎn)就睡是護(hù)心關(guān)鍵
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（來源：生命時(shí)報(bào)）很多老年朋友體檢時(shí)，一看到膽固醇高就非常緊張，覺得會(huì)誘發(fā)各類疾病，希望這個(gè)指標(biāo)越低越好。但其實(shí)，目前醫(yī)學(xué)界的觀點(diǎn)已經(jīng)發(fā)生了變化。近日，一項(xiàng)發(fā)表在國際權(quán)威期刊《美國心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的新研究證實(shí)，老人的血脂控制講究“中庸之道”，太高了不好，太低了同樣危險(xiǎn)。
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本輸篇，為靈樞的第二篇。那什么是本輸呢？本，推求本源的意思。輸，轉(zhuǎn)輸也。人身穴位，為氣血游行出入之處，故稱為輸穴，簡稱輸。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）日常養(yǎng)護(hù)誤區(qū)多受損人群在擴(kuò)大我們的嗓子用過度了
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（來源：生命時(shí)報(bào)）在普遍認(rèn)知中，痛風(fēng)常常被簡單等同于“關(guān)節(jié)痛”，很多人覺得只要發(fā)作時(shí)吃點(diǎn)止痛藥緩解癥狀就萬事大吉。但其實(shí)，痛風(fēng)絕非單純“疼痛問題”，它本質(zhì)上是一種全身性代謝性疾病，長期控制不佳會(huì)像“沉默的殺手”，悄悄損害腎臟和心臟等重要器官，帶來遠(yuǎn)比關(guān)節(jié)疼痛更嚴(yán)重的健康隱患。
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（來源：央視風(fēng)色）最近，“碳水臉”在短視頻平臺引發(fā)熱議。有博主說，一張大圓臉——這就是每天吃饅頭面條吃出來的;也有人說，發(fā)現(xiàn)自己戒碳水后下頜線都明顯了;還有網(wǎng)友說“吃得好不好，全都在臉上”。天天在吃的米飯饅頭，一夜之間怎么就成了“胖臉元兇”？臉型到底是什么因素決定的？
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