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曬背OR艾灸 跟風養(yǎng)生先辨體質(zhì)

（來源：北青報）“曬背祛寒濕”“居家艾灸驅(qū)冬病”等網(wǎng)紅養(yǎng)生法熱度飆升。這些方法看似好處多多且簡單易操作，但需要提醒大家，無論是哪種養(yǎng)生方法，操作前都需先咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識和穴位指導，避免盲目跟風養(yǎng)生變傷身。

揪出乏力背后的疾病

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為何“心靜自然涼”？

（來源：光明日報）炎炎夏日，高溫如炙，你可能也有這樣的體驗：心煩意亂時，仿佛置身蒸籠，每一寸肌膚都像被火烤一樣;而當沉下心時，哪怕身處同一環(huán)境，悶熱感也會減退，甚至生出一絲清涼。可見，廣為流傳的“心靜自然涼”，不是簡單的心理安慰，背后蘊含著很多醫(yī)學道理。

警惕同型半胱氨酸升高

（來源：生命時報）同型半胱氨酸升高，心腦病“信號燈”。拿到體檢報告，不少人看到“同型半胱氨酸偏高”的提示后，會不自覺地上網(wǎng)查詢，結果提示是“腦梗前兆”，一下便坐不住了。但實際上，這個指標的升高并沒太大危險。

心衰患者幾乎人人腹胖

（來源：生命時報）心衰患者幾乎人人腹胖。臨床診療工作中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)心衰患者都存在超重或肥胖問題，尤其是腹型肥胖。腹型肥胖可直接加重心臟負擔，導致高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、房顫的發(fā)生，增加治療難度和風險，出現(xiàn)更高的住院次數(shù)及死亡風險。

心梗風險榜 血脂責任大

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當代老人身腦更年輕

（來源：生命時報）當代老人身腦更年輕70歲人群的認知能力，相當于2000年53歲人群的水平

吃飯?zhí)煺衼砑膊?/a>

斑塊悄咪咪地在變壞

（來源：生命時報）慢性炎癥侵襲三高持續(xù)刺激斑塊悄咪咪地在變壞

乳癌偏愛痰濕體質(zhì)

（來源：生命時報）乳癌偏愛痰濕體質(zhì)。乳腺癌是女性發(fā)病率最高的腫瘤。古人很早以前就有記載，稱其為“乳巖”，簡單地概括了乳腺癌的特點——胸部有像石頭那么硬的腫塊。

用可穿戴設備記錄睡眠

在62歲生日的時候，女兒女婿送了我一塊華為DH2血壓手表，如今使用已經(jīng)超過半年了，談談一下使用體會吧！先說結論，對于大多數(shù)關注健康的人來說，用可穿戴設備記錄身體狀態(tài)很有必要，而我主要用它監(jiān)測睡眠，因為睡眠和吃飯、大便一樣，被我稱為最需要觀注的三大生命指標。

三伏天最耗陽氣

（來源：生命時報）隨著汗液“出逃”人造邪風“偷襲”三伏天最耗陽氣

熱夜增多折損健康

（來源：生命時報）核心體溫難下降脫水引發(fā)熱中風影響睡眠情緒差熱夜增多折損健康

酒精消毒傷口越疼越有效？

（來源：科技日報）最近網(wǎng)上流傳著“酒精處理傷口越疼越有效”的說法，甚至將酒精處理傷口時所產(chǎn)生的疼痛感解讀為“細菌在哀嚎”。那么，這種說法科學嗎？

人每增5歲跌倒風險升14%

（來源：生命時報）人每增5歲，跌倒風險升14%。跌倒是威脅老年人群健康與生命安全的重要風險因素。近日，國家體育總局體育科學研究所發(fā)表的一項涉及7000人的新研究顯示，我國60~79歲老年人跌倒高風險檢出率為10.5%，跌倒風險呈現(xiàn)出女性高于男性、城鎮(zhèn)高于鄉(xiāng)村、隨年齡遞增的特點。研究結果發(fā)表在《協(xié)和醫(yī)學雜志》上。

陰莖味兒不對別大意

（來源：生命時報）陰莖味兒不對別大意。通常情況下，男性私處會有一點點體味，這是精氨經(jīng)過氧化后散發(fā)出來的淡淡腥味，是正常的。但要是下體突然出現(xiàn)厚重、難聞的味道，就要警惕，最好查查以下方面問題。

月經(jīng)結束更想喝酒

（來源：生命時報）月經(jīng)結束更想喝酒。飲酒欲望會受到體內(nèi)激素變化的影響。

很多習慣上了“傷心榜”

（來源：生命時報）吸煙排首位飲食占比大少動毀血管很多習慣上了“傷心榜”

生育殺手出沒！男士請自查冰箱

（來源：北青報）前幾天，男科接診了一位28歲的程序員，他的精液分析報告著實讓人揪心：精子濃度僅500萬/ml（正常應≥1500萬），活力20%（正常需≥40%）。當詢問他的日常飲食時，他默默打開了手機相冊，里面是他家冰箱的照片。這一看，好家伙，妥妥的“男科雷區(qū)”啊！

寒涼傷脾胃 吃西瓜的看過來

（來源：生命時報）西瓜可以說是貫穿夏秋的美味水果。即便已經(jīng)立秋，守著空調(diào)吃西瓜的也大有人在。但你知道嗎？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“噴射戰(zhàn)士”、有人血糖“坐過山車”、有人越吃越“上火”……今天醫(yī)生就帶您科學吃瓜，讓美味和健康兼得！