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    【byb.cn 】（來源：生命時報）人每增5歲，跌倒風險升14%。跌倒是威脅老年人群健康與生命安全的重要風險因素。近日，國家體育總局體育科學研究所發表的一項涉及7000人的新研究顯示，我國60~79歲老年人跌倒高風險檢出率為10.5%，跌倒風險呈現出女性高于男性、城鎮高于鄉村、隨年齡遞增的特點。研究結果發表在《協和醫學雜志》上。

　　張健

　　《生命時報》 2025-07-22 第1914期 第16版

　　上述研究顯示，年齡增高、居住地為城鎮、無伴侶共同生活、2分鐘原地高抬腿次數增加，均與跌倒風險增加相關;而睡眠質量改善、握力增加、生活滿意度改善、鍛煉頻率增加、規律參加閑暇高強度身體活動與跌倒風險降低相關。例如，年齡每增加5歲，跌倒風險增14%;相較于鄉村居民，城鎮居民跌倒風險增14%;相較于有伴侶共同生活，無伴侶者跌倒高風險增97%;相較于未規律參加閑暇高強度身體活動，規律參加閑暇高強度身體活動者跌倒風險降低38%。

　　研究人員表示，應針對年齡較大、睡眠差、獨居等高風險老人進行干預，通過提高鍛煉頻率、增加運動強度等方法預防跌倒。