（來源：生命時報）大家好，我是膽結石，也有人常叫我疾病譜中的名字“膽囊結石”。我長得像一顆小石頭，但別看我個頭不大，能耐可不小，急診室、肝膽外科診室里常看到我的身影。只不過大家都不喜歡我，畢竟我誕生在誰家膽囊里，誰都有可能痛不欲生。
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（來源：生命時報）大腦萎縮、頭發脫落、指甲變脆、老是腹瀉等心理有壓力，身體會“變形”
陳雪瑩編譯
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（來源：生命時報）腿上有條“長壽筋”重點拍打三處多刺激護脾胃
北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科副主任醫師劉興福□訾一路
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霜降已過，代表秋天即將結束。天氣漸涼，11月7日就將進入到立冬的節氣了，此時又恰逢新冠疫情大流行，盡管多數人都注射了疫苗，平常外出也戴著口罩，但如果你在地鐵上遇到一個不停咳嗽的人，你是不是也會很緊張呢？家里有小朋友的家長，如果孩子不停地咳嗽，是不是也會很煩人呢？而家里如果老人一天到晚的咳嗽，是不是也讓你揪心呢？今天，我們就說說咳嗽這個問題。
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（來源：生命時報）性愛多，心臟好，還能緩解頭痛、減輕壓力、增強記憶、延長壽命等
劉彥弟編譯
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（來源：生命時報）剛出爐的面包或滋滋作響的熏肉香味是否讓你口水直流？事實證明，你聞到的氣味跟你胃里的感覺密不可分。美國西北大學研究人員稱，當一個人肚子餓的時候，他的嗅覺比剛吃完飯的時候更加靈敏。
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（來源：生命時報）隨著患病人數不斷增多，骨折已成為全球公共衛生問題。《柳葉刀·健康長壽》近期刊登的最新研究顯示，2019年全球骨折病例約4.55億，比1990年增加了70.1%;新發骨折病例約1.78億，比1990年增加了33.4%。這不僅影響患者的健康狀況和生活質量，也給家庭甚至社會帶來了沉重負擔。
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（來源：生命時報）他汀降低壞膽固醇貝特主攻甘油三酯，降脂六兄弟，攻擊點不同
北京清華長庚醫院心臟內科副主任醫師薛亞軍
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（來源：生命時報）溶栓是目前中風后恢復血流的最主要方法，但4.5小時是黃金窗口期
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（來源：生命時報）患者來信：我今年18歲，剛考上大學，在入學體檢時大夫說我的包皮較長，為了生殖健康，可以考慮切除。請問是不是一定要切除包皮，如果做了手術，多久能恢復？?
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（來源：生命時報）國家高級烹飪技師趙亮海帶又叫昆布，是海藻類的代表，自古就有“長壽菜”的美譽。海帶含有較多的可溶性膳食纖維，鈣、鉀、鎂的含量也較高，而且是碘的重要膳食來源。海帶的熱量很低，100克干海帶的熱量是90千卡，100克水發海帶的熱量僅僅有16千卡，在蔬菜中都屬于最低的一類。并且，海帶飽腹感很強，適合作為減肥瘦身的輕食原料。
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（來源：生命時報）堅果營養成分很全面高脂產熱能抵抗寒冷秋冬像松鼠一樣吃早餐
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅
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（來源：生命時報）隨著各類大眾運動的普及，崴腳發病率逐年上升。有調查顯示，骨科急診中有7%~10%的患者是崴腳，年輕運動員中有30%崴過腳，我國平均每年每30個人中就有一個崴腳。發生崴腳后，大多數人并沒有把它當回事，認為養一養就好了，少數人即使選擇去醫院就診，也不過是拍張“片子”看看有沒有骨折和脫位，這些做法都是不科學的。
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上回書，我們說到了督脈的首穴長強，它對痔瘡有較好的效果。今天，我們繼續沿督脈的循行路線前行，解讀其第二穴腰俞，它同樣有治療痔瘡的功效，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）超重肥胖分為四期每個階段都有對策，體重管理有了專家共識
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（來源：生命時報）瑞典卡羅林斯卡學院研究人員在《阿爾茨海默病和癡呆癥》上發表了一項新研究，指出注意力缺陷或多動癥的患兒與阿爾茨海默病(AD)以及其他癡呆癥之間有親屬關聯。
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（來源：生命時報）日本是一個長壽國家，人均壽命高居全球榜首，其中優良環境和合理的飲食是兩大重要因素。近日，日本巖手醫科大學、東北大學等高校與日本國家農業與食品研究所、健康與營養研究所共同組成的研究團隊，在《日本流行病學雜志》聯合發表的一項研究報告顯示，大米和海鮮是典型日本抗氧化飲食的標配，也是他們普遍長壽的秘訣。
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（來源：生命時報）多項研究發現，休閑時間太少，不停地感到時間緊迫和由此產生的壓力，會降低人們的幸福感。反過來，空閑時間太多會怎么樣？美國賓夕法尼亞大學沃頓商學院研究團隊發現，過多的空閑時間也會降低人們的幸福感，因為人們會覺得自己無所事事。
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（來源：生命時報）本報記者高陽一個人沒有朋友會怎樣？“晚景凄涼”或許是答案之一。《美國醫學會雜志》近期刊載一項新研究發現，老人若是被社會孤立或沒有朋友，無論是死亡率還是住院后致殘率都更高。相反，朋友多的老人有可能更健康長壽。
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（來源：新華網）疼痛是人體受到損害或疾病侵襲的預警性信號，是一種常見臨床癥狀，而慢性疼痛則是一種獨立的疾病。《中國疼痛醫學發展報告（2020）》數據顯示，我國慢性疼痛患者超過3億人，且正以每年1000萬至2000萬的速度增長。疼痛已成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后第三大健康問題，嚴重影響人們的健康和生活質量。
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